Oggi mi sono dovuto allenare come di solito di martedì alla mattina…ore 9 al campo Gotti…il sole era alto in cielo, l’aria fresca penetrava nei polmoni e gli usignoli cantavano le loro vivaci melodie..insomma era una dannatissima bella giornata!(dannatissima ci stava un mucchio)
programma gradoni..anche perchè dentro in palestra c’è il corso di yoga e io sono relegato fuori come un esule dalla patria,cmq i gradoni erano li ad aspettarmi,cavigliere da 2kg in vita e via che si va..squat..affondi…balzi…salti…fatica grossa, alla fine le gambe mi ballavano un sacco e ci mancava poco che mi stampassi per terra durante lo scarico!..ora il fondschiena è un pezzo di marmo e domani sarà un marmo occhiadino(solo chi fa geologia capirà)..in programma per domani 600mx8 con 3 di recupero!vamoooooooooooooooos!
P.S. lascio tutti i miei beni a mio fratello se le ripetute mi uccidessero
Ieri primo allenamento serio di salite: 3x4x100m 3 minuti di recupero tra le prove e 7 tra le serie.
Risultato finale: Grisignano uccide… Prima o poi inserirò anche le foto della salita incriminata che, oltre ad essere ripidissima (noi abbiamo stimato un 12%), e’ anche deforme.
Deforme nel senso che non ha una pendenza omogenea ma, negli ultimi 20 metri, e’ molto più ripida rendendo i 100 metri ulteriormente faticosi 
Giusto per rendere l’idea abbiamo fatto le prime 2 serie facendo 16″00 di media mentre nell’ultima serie i tempi sono andati in crescendo: 16″4, 16″6, 16″7 e l’ultimo mi sono rifiutato di cronometrarlo…
Sensazioni del giorno dopo: ho un male al culo devastante 
Siamo in attesa del resoconto di Mirmo 
Questa settimana mi tocca di citarne una del viaggio (ce ne sarebbero diverse ma ne scelgo una), l’autore però doveva essere lui, il cultore della pedane, aka KenIlGuerriero, aka “capitano”, aka Gennaro, ma anche traduttore e guardia del corpo. Fede(rico Gorrieri): colui che sta sempre serio poi scappa con la perla quando meno te l’aspetti.
Stavamo mangiando carnaccia (essendo carnivori!) a Praga, davanti ad una delle tante birre finte-alcoliche ceche, parlando di atletica varia (strano) con Passero…quando Fede si è riscosso dai suoi pensieri e riguardo all’argomento ha detto la sua:
“Comunque io da grande vorrei essere come Justin Timberlake”
lasciamo al lettore capire perchè e soprattutto cosa c’entrasse con l’atletica!
Eccomi di ritorno, purtroppo 4 giorni sono pochi, ma gli aneddoti da raccontare sarebbero decisamente tanti visti i compagni di viaggio, il programma e l’intensità delle nostre giornate (e soprattutto serate). Niente di clamoroso, ma ci siamo davvero divertiti. Con la scusa che “tanto costa poco” abbiamo speso un sacco di soldi, e le perle sono fioccate (tra cui quella di questa settimana). La città è splendida, sia di giorno che di notte, come direbbe Passero “mi piace molto lo stile gotico delle sue chiese” (chi c’era capisce)…peccato solo per il freddo assurdo che si pativa la notte!
Per fortuna però è piovuto solo il primo giorno ed anzi sabato è stato bel tempo e si è scaldata un pelo l’aria. Ci sarebbero da dire davvero mille cose, come ad esempio che la birra costa veramente poco ma è praticamente analcolica, oppure si potrebbe parlare dei gusti musicali Cechi (elettronica truzza di infimo livello anche per il tè delle 5), oppure di quanto ci hanno inculato i taxisti o ancora dei divieti di portare siringhe, coltelli, pistole o bombe in discoteca…insomma, mi devo limitare a questi brevi commenti generali poichè per ulteriori dettagli ne parliamo a voce, che non si può scrivere tutto sul blog!
p.s.: la faccia dei miei compagni di viaggio in foto dovrebbe già chiarire molte cose…. XD
La settimana è terminata senza intoppi, ognuno è immerso tra i propri lavori..si avvicina il momento delle epiche salite in quel di Grisignano dove più volte ho seminato il pranzo del sabato..ricordo un dialogo tra me e Fede nel recupero tra una prova e l’altro proprio a Grisignano:
Mirmo:”oggi ho mangiato un piatto di cappelletti da paura!”
Fede:”anchio i cappelletti!e poi il secondo e il mascarpone!”
Mirmo:”il mascarpone?mavalà!”
nel frattempo i miei cappelletti si sono rivoltati nello stomaco e dopo altre due/tre prove al pensiero del mascarpone è accaduto il solito misfatto(vomitino non si smentisce mai)..maledizione!..quest’anno riso in bianco!
Chi ha evitato il grigiore della settimana a Forlì sono Paolo, Valerio e Passero che sono andati in trasferta a Praga a mostrare la validità dei metodi di allenamento romagnoli alle biondissime atlete ceche..insomma sono andati a fare i belli in Repubblica Ceca!aspettiamo con ansia un resoconto delle loro gesta!
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