MCMIRMO E LE PROTEINE PERDUTE
Sono tornato da Frankfurt martedi sera aimè senza trofei di guerra , ma cmq divertendomi un mucchio e soprattutto sano e salvo, in modo da poter continuare a “lavorare” come blogger 
Ieri dopo 2 giorni di non allenamento(causa viaggio) mi sono cimentato in una sana sessione di forza, tanto per rimarcare l’ormai solidissimo nuovo slogan dell’atletica coniato da Bob e Lerio:”fai atletica…diventerai grosso!”.
1/2 squot,castello per polpacci,leg extention,zotko,affondi e una dolorosa creazione di Lerio con cui ho condiviso questi splendidi momenti di divertimento: 1/2 squot con una gamba!..lì per lì stavo benissimo, ho avanzato di ignoranza come solo i veri maestri jedi sanno fare e ho portato a termine l’allenamento con successo….
e oggi????
sono dilaniato: le gambe sono equivalenti a due sacchi di farina..piantate e dure..speriamo nella magnanimità della Nadia ad allenamento quest’oggi!
Ragà!sabato mattina ore 8 puntuali al campo C.Gotti si parte per gli Euroindooooooor!!!!carichi!!!
P.S. La dieta teutonica è consistita in 4 giorni di assuluta somministrazione di proteine e grassi al McDonald e Burger King..
l’ignoranza regna sovrana nei miei allenamenti di questi giorni…ma da lunedì posso riprendere a correre e saltare soprattutto! evvai!
anche se so già che salterò qualche allenamento causa esame