i "vecchi" Obussiani dopo 6 anni di nuovo assieme!
…degli atleti poco seri come me, quelli un po’ più professionisti si allenano già da 2 settimane o semplicemente non hanno smesso (vabbè questi a Forlì non ci sono).
Io sono tornato ieri da una settimana a Corfù con morosa, ed oggi sono subito tornato operativo agli ordini di Obus, riprendendo con gli esercizi da triplo fatti 10 giorni fa assieme al prode Lele, ma questa volta dentro (fuori è la morte nera).
Ma la cosa più degna di nota dell’allenamento odierno è stato sicuramente il ritorno della “vecchia squadra“. Gli obussiani più storici (della nostra generazione) si sono casualmente riuniti stasera per fare un 1000 in 4.45! Il perchè è presto detto: io, Paolo e Lele ci siamo offerti di supportare la Fabiana nella preparazione di una delle “difficilissime” (leggasi ridicole) prove fisiche che deve fare per il test da commissario in polizia.
Una di queste prove fisiche estreme è saltare in alto almeno 90cm (circa l’altezza del saccone credo) ed un’altra è appunto correre i 1000 in meno di 4’45″…
La Faby, dubbiosa si proponeva di fare delle ripetute sul ritmo giusto, ma dopo aver fatto 2 conti (sarebbe 55″ a 200! o_O) le abbiamo proibito di perdere tempo e fare direttamente un 1000, possibilmente prendendo un po’ di margine e passando in 50″ a 200 (capirai). Ebbene, lasciando fare alla Fabiana, che è partita troppo forte per poi rallentare eccessivamente il secondo giro e ripartire gli ultimi 200, siamo comunque riusciti nell’intento di chiudere in 4’16″ circa.
Tra l’ovazione della folla di mezzofondisti e lanciatori, ovviamente. Con anche la comparsata di Sangue che ci ha superato per fare riscaldamento chiedendoci se era il ritmo di una mezza (maratona).
La cri ha fatto anche due foto e vorrei postarle, ma magari lo farò domani quando le avrò anch’io, mi sono dimenticato di farmele passare stasera prima di andare via.
Nell’anonimato più assoluto la scorsa settimana si e’ svolta la prima gara mondiale dei “30m di Marcia” (indoor tra l’altro) nuova disciplina che diventerà presto olimpica, sembrerebbe già da Brasile 2016.
Il campione mondiale in carica Mirco “caviglia d’acciaio” Gugnoni (lo so che questa e’ stata la prima gara in assoluto dei 30m di marcia ma e’ stato mirmo ad inventare la gara e quindi si e’ auto-decretato campione mondiale a priori) e’ stato sfidato da Federico “ma c’era vento!” Foschini: la partenza di Mirmo e’ stata bruciante e si sa che nella marcia chi azzecca la partenza ne ha già metà della vinta (soprattutto nei 50km).
Intorno ai 20m il campionissimo, sopraffatto dalla lunghezza della gara, e’ iniziato ad andare in acido lattico per colpa degli allenamenti saltati durante l’infortunio alla caviglia. Questo affaticamento ha permesso al sottoscritto di rimontare e concludere questa estenuante gara al photofinish…
Purtroppo la mancanza di cronometristi ufficiale e il cameramen (lerio) che non ha ripreso il momento clou alla perfezione (ma d’altronde chi poteva pensare che una gara cosi lunga finisse sul filo di lana) ha reso il risultato di questa sfida incerto; io propongo di rifarla magari marciando in retrorunning e/o in salita giusto per rendere il tutto ancora più tecnico
Ecco finalmente il video ufficiale dei Birra+400. Per la prima volta Valerio e’ riuscito in qualche modo a partecipare (non a gareggiare perché non ha finito la birra (vergogna!)) e quindi c’è stato un cambio di regista: quest’anno le riprese sono state effettuate dalla Barbara!
Questo video contiene direttamente la gara:
Quest’altro video, invece, contiene anche tutto il pre-gara:
Ieri sera grande marafone alcolico a casa di Mirmo, purtroppo non abbiamo potuto decretare un vincitore perché Pie se ne e’ andato prima dell’ultima partita. Nonostante ciò posso dire che con il culo che avevamo io e Juri probabilmente avremmo vinto con una maraffa decima
La cosa piu’ importante, oltre a bere alcol, e’ stata la visione delle foto della grande edizione di 400+birra 2010. Le foto sono state anche caricate qui per la vostra gioia
Ieri io e Paolo non avendo niente di meglio da fare abbiamo deciso di preparare i cartelloni per l’edizione 2010 dei 400+birra con annessa relativa grigliata! Per chi non lo sapesse abbiamo, molto democraticamente, deciso di farla lunedì 26 luglio… l’orario e’ ancora un po’ incerto ma pensavamo di iniziare i 400+birra sulle 19:30.
Se qualcuno dotado di un minimo di buon gusto non ha deciso di rifarli potete vedere appoggiati fuori dalla palestra i nostri cartelloni: la cosa piu’ trash al mondo. Per il cartellone dei 400+birra abbiamo semplicemente preso quello dell’anno scorso e corretto il nuovo primato della manifestazione con un pennarello blu scrivendo sopra al primato vecchio -_-’. Poiche’ non abbiamo cancellato nemmeno gli iscritti dell’anno scorso TUTTI quelli che hanno gareggiato nel 2009 sono automaticamente iscritti anche quest’anno.
La vera perla e’ il cartellone della grigliata: in mancanza di carta avevo quasi convinto Paolo a scrivere sopra la porta degli spogliatoi grandi che e’ smontata e si trova nella stanza delle caldaie ma poi siamo riusciti a trovare il cartellone del Memorial Drei 2005 che conteneva, al centro, una bella griglia fatta al computer per l’assistenza al campo che non era stata utilizzata. Con grande maestria abbiamo rimosso, in maniera piu’ o meno violenta, tutto il resto ed ora e’ rimasto un cartellone enorme grigio con questa griglia attaccata al centro e un’intestazione posticcia scritta su un foglio di calendario appiccicata con scotch-carta che maschera il vecchio titolo della griglia -_- Arno risulta essere gia’ iscritto
Per tutti gli altri: quando andate al campo iscrivetevi in qualche modo!
Finalmente dopo le due settimane di cyclette violentissima(ormai potei battere Basso in volata) sono passato ad affiancare anche un po di corsetta, ieri dopo una sana mezz’oretta di bici casalinga sono venuto al campo per fare un altra mezz’oretta di corsa( 3,30 min al giro)..niente dolore al bicipite femorale ma uno stato di fuori forma assoluto, dopo 21 minuti(6 giri circa) mi sono fermato stremato come il povero Dorando Pietri nel 1908..e oggi sono un cadavere ambulante, complice anche una piccola sezione di forza braccia intensiva indoor(a cà mia) faccio fatica a muovere righello e penna e ho un dolore ai quadricipiti(pffff) assurdo..
L’8 luglio è il mio D-Day della carriera universitaria, ultimo esame della triennale, casualmente però è l’esame più difficile di tutta Ingegneria, di tutti gli anni e di tutti i mondi: Scienza delle Costruzioni, è da un mese e mezzo che la studio ma non conosco nessuno(tranne la Roby del Provello) che sia passata al primo turno, insomma è il mio D-Day ma molto probabilmente i tedeschi mi ricacceranno a mare e niente road to Berlin..in ogni caso dopo l’8 nel bene o nel male dovrei essere quasi pronto per abbozzare qualche allenamentino ma con una barca di tempo libero, quindi ci si riconcentra con l’atletica
L’eco di stamattina ha mostrato distrazione muscolare di 3,20 mm..prognosi di Valgimigli 21/22 giorni, 7 sono già passati..mi ha vietato di fare qualsiasi cosa per questa settimana(e siamo a 14 giorni), e dalla prossima di provare a corricchiare e fare robetta tipo la tanto amata(una volta..ora mi ha rotto le balle) forza braccia.
In poche parole salta per aria tutto giugno e qualsiasi ambizione di fare una gara seria in questa prima parte di stagione(oltre alla scampagnata della prima fase dei CDS), dopo di ché cercheremo insieme alla Nadia di mettere insieme i cocci e magari di fare una preparazioncina invernale in vista delle gare di settembre.
Aimè non ho altro da dire se non ché sto pianificando un viaggio in Bulgaria(forse) per riprendermi dai traumi sportivi
Mi piacerebbe visto che non c’ero avere un articoletto delle gare..quindi colleghi..su lavorate!
Io continuo gli allenamenti in solitaria… un po’ perché tra pista del liceo e campo Gotti siamo sparsi in mezza Forlì ma soprattutto perché ultimamente si sono infortunati tutti compreso il nostro re
Giovedi:
1x3hs: 15″1
1x5hs (200m): 23″9 (25″5)
1x8hs (300m): 37″9 (39″0)
400m con ultimi 5hs: 53″1
Sabato:
Sono andato a far pista a Ravenna, purtroppo sempre da solo, visto che gli unici 2 atleti di Ravenna (Cav e Marco) sono infortunati.
500: 68″
250: 30″2
150: 17″3
150: 17″2
Purtroppo il 500 e’ venuto troppo lento… Comunque un buon allenamento.
Lunedi:
1x3hs: 15″0
1x8hs (300m): 38″0 (39″1)
1x8hs (300m): 37″7 (38″8)
400m con ultimi 5hs: 52″9
Questo e’ stato l’allenamento più forte di sempre il che mi fa ben sperare per i CDS di Modena… spero solo che il meteo sia clemente, per ora ha messo pioggia!
Sono ancora fermo ai box e questa volta credo proprio che lo sia per un bel pò..infatti ieri cercavo di fare pista e alla prima prova nonostante i miei 40 minuti buoni di riscaldamento,crema scaldante e 30 gradi di temperatura mi sono infortunato..questa volta ho paura anche abbastanza..non ho versamento ma mi fa un male cane anche a stare seduto per non parlare a camminare..insomma GAME OVER..nei prossimi giorni andrò a fare un eco per capirci di più!
notavo che esclusi un paio prima dei cds TUTTI i miei post sono riguardanti gli infortuni..scusate la monotonia ma quest’anno va proprio male..
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