…il trasporto degli ostacoli. E da come potete vedere in foto e’ un allenamento durissimo!
Oggi sono stato l’unico al mondo ad andare al campo del liceo che oltre ad essere chiuso era anche desertico (per forza essendo chiuso non ci poteva entrare nessuno 
)… ma io non mi sono fatto intimidire, ho scavalcato e ho iniziato a mettere a posto i miei ostacoli: 15 minuti per portare in posizione i primi otto ostacoli e poi 15 minuti di recupero per riprendermi dall’enorme sforzo ed iniziare il vero allenamento.
Tra l’altro, grazie alla mia proverbiale fortuna, mentre stavo soffrendo sotto il peso delle barriere e’ iniziato anche a piovere per poi smettere appena mi sono seduto a riposare…
Finito l’allenamento ho iniziato a raccogliere gli ostacoli ed e’ stata LA MORTE… ero talmente stanco che ogni 100 metri mi fermavo a recuperare -_-
E’ stato l’allenamento più faticoso di sempre!
Come anticipato da Mirmo nel post precedente oggi siamo andati tutti a far pista al Liceo visto che il nostro campo di atletica e’ più duro dell’adamantio…
Eravamo circa una ventina:
- I mezzofondisti si sono distrutti facendo o 300 a manetta o dei ripetuti sui 2000
- I velocisti non so cosa facessero pero’ ho sentito del 39″ nel primo 300 di Mirmo O_O
- Io e Gianluca ci siamo beccati il nostro test sui 600 concluso in 85″ e come ricompensa tommy ci ha premiato con un ulteriore 300 terminato in 37″4… arrivato a casa sono collassato sul divano e ci sono rimasto per mezz’ora. Tra l’altro a tornare a casa in bici facevo talmente tanta fatica che pensavo di aver bucato… in realtà erano le mie gambe davvero a pezzi.
Comunque il Top e’ stato il Cav che dopo aver fatto un 150 e un 300 rispettivamente in 16″9 e 37″8 e’ rimasto in coma per 20 minuti. Più tardi si e’ scoperto che ieri aveva fatto pista lunga perché si era dimenticato dei test odierni! Tra l’altro lunedi aveva concluso con un 200 in 24″9, quindi anche pista imegnativa! XD
Tommy era schifato perché per la prima volta ha dovuto massaggiare le gambe ad un suo atleta 
Eccomi!..giusto ieri sera lerio ha parlato di una pedana dura come il marmo(stessa malattia della pista) e proprio oggi farò l’esordio nella pista dello scientifico, Fede ha detto che si va bene..vedremo!magari così riesco pure a mettermi i chiodi visto che a parte ieri sera(per fare due partenze) era da 2 mesi che non li mettevo e ormai le gare sono alle porte!
Speriamo che quella pista super-morbidosa, per quello che ricordo dalle mie “passeggiate” dell’intervallo alle superiori, si sia mantenuta bene e sprattutto che io non faccia come l’altra volta:
allenamento di pista media dove mi sono ucciso correndo il primo 200 in 25.1(senza avere particolari impressioni di aver spinto) sono morto nel giro di altre 2 prove..lasciando le altre 2 ai posteri..
insomma forte si ma con intelligenza!chissà che la pista “scientifica”non mi porti bene!yeah 
Oggi sarà la giornata soleggiata, l’aria frizzante della primavera o forse solo il bicchiere di vino che mi sono bevuto per pranzo ma mi sono sentito un pò “mezzofondista”(parolone).
Per intenderci: voglio parlare del giro del pistino, poco più di 600 metri tutti alberati e con ghiaino che rende piacevolissima la corsa.
Tutti compiono almeno un giro nel riscaldamento, ma il mio intento era fare più una specie di raccolta dati..
Il tempo ovviamente è relativo ma mi piaceva vedere i tempi di ognuno, fatti nel riscaldamento, dopo pista,secchi…insomma un “sondaggio”..postate i tempi nei commenti poi provvederò a fare una “classifica”.
qui c’è il mio: 1:48.9
credo che il WR appartenga a Gaffo1 ma nn vorrei dire bagianate: 1:33 circa..
Sono tornato da Frankfurt martedi sera aimè senza trofei di guerra , ma cmq divertendomi un mucchio e soprattutto sano e salvo, in modo da poter continuare a “lavorare” come blogger
Ieri dopo 2 giorni di non allenamento(causa viaggio) mi sono cimentato in una sana sessione di forza, tanto per rimarcare l’ormai solidissimo nuovo slogan dell’atletica coniato da Bob e Lerio:”fai atletica…diventerai grosso!”.
1/2 squot,castello per polpacci,leg extention,zotko,affondi e una dolorosa creazione di Lerio con cui ho condiviso questi splendidi momenti di divertimento: 1/2 squot con una gamba!..lì per lì stavo benissimo, ho avanzato di ignoranza come solo i veri maestri jedi sanno fare e ho portato a termine l’allenamento con successo….
e oggi????
sono dilaniato: le gambe sono equivalenti a due sacchi di farina..piantate e dure..speriamo nella magnanimità della Nadia ad allenamento quest’oggi!
Ragà!sabato mattina ore 8 puntuali al campo C.Gotti si parte per gli Euroindooooooor!!!!carichi!!!
P.S. La dieta teutonica è consistita in 4 giorni di assuluta somministrazione di proteine e grassi al McDonald e Burger King..
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