L’eco di stamattina ha mostrato distrazione muscolare di 3,20 mm..prognosi di Valgimigli 21/22 giorni, 7 sono già passati..mi ha vietato di fare qualsiasi cosa per questa settimana(e siamo a 14 giorni), e dalla prossima di provare a corricchiare e fare robetta tipo la tanto amata(una volta..ora mi ha rotto le balle) forza braccia.
In poche parole salta per aria tutto giugno e qualsiasi ambizione di fare una gara seria in questa prima parte di stagione(oltre alla scampagnata della prima fase dei CDS), dopo di ché cercheremo insieme alla Nadia di mettere insieme i cocci e magari di fare una preparazioncina invernale in vista delle gare di settembre.
Aimè non ho altro da dire se non ché sto pianificando un viaggio in Bulgaria(forse) per riprendermi dai traumi sportivi
Mi piacerebbe visto che non c’ero avere un articoletto delle gare..quindi colleghi..su lavorate!
Mi ero dimenticato, ma risale a venerdì scorso ed è del Fedux che, come al solito (normale per tutti i lanciatori, istruiti dal mengo), si lanciava in urla di dubbio gusto, fra il serio (poco) ed il faceto (molto), mentre faceva un esercizio di forza (non ricordo neanche bene quale). Poi ad un certo punto ha stranamente smesso e detto:
Basta, faccio più fatica a fare sti versi che a fare l’esercizio!
Eravamo davvero pochi: io, lele, loris e daniele. Poi più sul tardi quando noi stavamo per andare via sono arrivati anche i mezzofondisti Cacaci, Mattia e Deris.
Allenamento intenso di forza con anche miei tentativi di ritornare sui massimali di girata e panca, fallendo clamorosamente. In realtà non tanto clamorosamente, non ci sono così lontano come temevo.
Vabbè, detto questo Buona Pasqua a tutti, anche se con un giorno di ritardo!
Come ha detto Lerio nel post precedente pure io mi sono infortunato, mi sa proprio stiramento, spero piccolo e guaribile in poco tempo, dopo aver fatto 2 settimane dove mi allenavo a singhiozzo per l’influenza dove facevo solo FORZA diventando molto tonico sotto questo punto di vista ora mi tocca limitare ancora di più il campo e fare solo FORZA BRACCIA..che ho riscoperto essere una delle cose più malettose della galassia, ieri infatti dopo qualche serie alle trazioni,piegamenti e parallele avevo le braccia già distrutte, mercoledi vedrò di concentrarmi sulla panca(tralasciata ieri) e su altri esercizietti malettosi..non so cosa darei per far pista..(segnatevi queste parole perchè non le dico spesso)..ora vi saluto che mi aspetta un pomeriggio tuttod’unfiatoalezione…
Passati i cds, si torna a fare ciò che mi riesce meglio: ovvero forza. Lunedì mi ha fatto compagnia mirmo, che dopo il personale di panca è rimasto subito indolenzito. Eppure è momento di fare qualche richiamino dato che ora abbiamo una pausa relativamente lunga prima della prossima gara: per molti si tornerà in pista l’11 giugno al memorialCavulli sulla nuova bella pista di Imola, dato che Ferrara* è ormai evitata come la morte (almeno da me).
Io ovviamente continuerò anche ad allenarmi per una gara che non esiste e che già ho cannato completamente ai cds: il triplo. *_*
Nel frattempo qualcun altro ha pensato di dedicarsi alla forza ed alla panca come me e Mirmo, tuttavia con esiti più spiacevoli, speriamo che il campione si riprenda presto, anche se l’infortunio sembra proprio serio come dice anche il DT Uguagliati. Tornando a parlare dei cds, si parla anche di record: grandi prestazioni oltre a quella della Giordano Bruno che ritocca il record italiano di asta. Ma scrivendo di record, non si può non menzionare un certo Usain Bolt che di recente è tornato a far parlare di sè…buona lettura.
*Ferrara: la pista (pedana compresa) peggiore dell’emilia romagna (anche se Forlì sta facendo di tutto per raggiungerla ): se NON vuoi fare il tuo personale nella velocità o nei salti in estensione vai pure tranquillo che a Ferrara non lo fai. Clamoroso il loro concetto di “rifare la pista”, ovvero mettere qualche toppa in prima corsia dov’era più consumata, in modo che il manto non sia neanche uniforme e si perda un appoggio ogni due a fare i 100 in prima (come è capitato a me due anni fa).
In foto le bombe che si era portato dietro mirmo ai cds…ora si spiega il suo MR!
Nel suddetto sito e’ presente un programma di allenamento da svolgersi in 6 settimane che promette a chiunque di raggiungere la notevole quota di 100 piegamenti (sulle braccia)… Sinceramente sono un po’ scettico a riguardo: non credo sia possibile raggiungere tale livello in cosi poco tempo e soprattutto facendo solo 3 ‘allenamenti’ alla settimana della durata di pochi minuti come e’ indicato sul sito.
Il fatto che qua sul blog il tag “grossi” e’,appunto, il più grosso significa senza ombra di dubbio che tutti stanno cercando di diventare sempre più forti (o compatti come direbbe qualcuno). Quindi ho deciso di entrare anch’io nella competizione e dichiaro di iniziare ad allenarmi lunedì in modo che nel giro di 6 settimane diventerò IO il piu’ grosso!
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