immagine che non c'entra niente, ma ultimamente non le mettiamo mai...Mirco torna a postare delle fighe, almeno si risollevano le visite del blog!

Il nostro Tommaso, campione italiano Junior di prove multiple indoor (titolo infinito) in carica, si è presentato un po’ meno preparato a questi italiani, ben consapevole che fra le Promesse non avrebbe potuto bissare il titolo.

Quindi alcuni risultati meno interessanti (proprio nei salti, lui che è un saltatore) sono dovuti alla scarsa preparazione e alle poche prove di rincorse etc. In ogni caso, si piazza 10° fra le Promesse con 4374 punti, circa 500 meno dell’anno scorso, ma con peso più pesante e ostacoli più alti. Proprio negli ostacoli sfiora il minimo per gli italiani individuali indoor, mancandolo di 6 centesimi se non sbaglio.

Tutti i risultati (di Tommy e non) QUI.

Nel frattempo, oggi a Forlì si sono svolte le uniche gare per cui il campo è ancora omologato: i lanci. Quindi la prima prova del campionato invernale di lanci alla fine si è fatta sotto una leggera pioggerellina, nonostante le catastrofiche previsioni del tempo. Purtroppo non sono andato a vederle, come avevo progettato di fare, quindi non so niente…aggiornerò a breve anche su queste gare casalinghe con un sacco di nostri lanciatori finalmente impegnati!
(Che io sappia, ha lanciato anche Arno, ripresosi dopo l’infortunio alle prove multiple indoor…)

l'immagine rappresenta il mio ultimo risultato... "Che diavolo e' questa roba?!"

Un po’ in ritardo ecco il resoconto della seconda giornata dei campionati regionali individuali di Parma:

le gare sono iniziate con un temporale che, per fortuna, e’ durato solamente 15 minuti ma che ha portato il livello di umidità al 100% per tutto il resto della giornata.
La prima gara di corsa sono stati miei 400HS dove ho fatto cagare di peso concludendo in 54″ e passa, in contemporanea si e’ svolto anche il martello dove il Mengo si e’ piazzato primo tra i nostri con 42,92m.
Il top e’ stato un martellista che dopo aver fatto un lancio di merda si e’ messo a sbraitare ed inveire verso noi corridori che ci stavamo scaldando per la gara dicendo che non poteva lanciare con la gente che correva dietro la pedana perché lo distraeva (????).

Nei 200 il nostro giovane Simone si e’ distinto con un bel personale concludendo in 23″17 e nel disco Mattia ha piazzato un bel 38,79.
L’ultima gara e’ stata il 3000sp dove Sangue e’ partito con un gran ritmo concludendo in 8’56″ minimo per gli europei Juniores per poi sapere di essere stato squalificato per NON aver saltato la prima siepe (l’ha circumnavigata ). Il top e’ che il nostro atleta non se ne e’ nemmeno accorto! Vabbe’ andrà sicuramente meglio la prossima volta

Resoconto delle ultime 2 settimane:

Anch'io voglio diventare cosi forte da poter correre sulle mani!

Lunedì:
Balzi gradinate + ventupli

• 300: 39″6
• 250: 34″8
• 300: 39″8
• 250: 34″6
• 200: 26″8

Martedì:
Castello mezzo squat
Esercizi a caso per diventare grossi

Mercoledì:
Esercizi ostacoli
Palloni
Allunghi

Giovedì:

Esercizi con cavigliere:

2×100 toccate skip
1×50 senza cavigliere
2×100 toccate calciata dietro
1×50 senza cavigliere
2x60m gambe distese con cinture

• 600: 1’35″
• 400: 59″00

Venerdì:

• 4 x 60 con slitta: 8″2
• 4 x 60: 7″3
• 3 x 80: 9″3
• 2 x 100: 11″7
• 1 x 120: non so

Week end a Granada

Martedì:
Balzi gradinate + decupli

• 300: 40″2
• 400: 55″9
• 300: 40″6
• 200: 26″3
• 200: 26″6

Recupero 9′.  Questo e’ stato il giorno del ritorno di Granada ed ero a pezzi

Mercoledì:

Esercizi ostacoli + ostacoli fuori
Palloni
Allunghi

Giovedì:

Strappo

• Castello divaricata con 55Kg
• Divaricata con 20Kg
• Ostacolini

Tutto per 4 volte.

4x80m in allungo

Venerdì:

Girata e slancio (80kg personale )
forza a caso

Pistino:

• 600: 1’49″
• 600: 1’46″
• 250: 36″ (in pista)

Sabato:

Velocità (a Ravenna )

• 4 x 60: 7″6
• 3 x 80: 9″3
• 2 x 100: 11″7
• 1 x 150: 17″5

ecco come NON si lancia un giavellotto...soprattutto quello NON è un giavellotto!

Ieri mattina si sono svolte a Forlì delle gare di lanci (le uniche ancora organizzabili, visto lo stato della pista). Purtroppo non sono riuscito ad andarle a vedere causa malditesta lancinante, e me ne pento ancora di più da quando ho saputo dell’ottimo risultato di Sanders nel giav!

Ma andiamo con ordine, la gara in questione era la seconda prova del campionato invernale di lanci ed erano previste appunto tutte le discipline tranne il peso (l’unica che ero eventualmente disposto a fare, ma vabbè, meglio così).

La prima gara è stato proprio il giavellotto, dove sicuramente la prestazione da sottolineare è quella della nostra promessa Sanders (Alessandro Sansoni) che (stra)vince con un 64.28 al secondo lancio (i primi 3 tutti sopra ai 60 metri!) facendo finalmente una gara degna del suo talento, nonostante le temperature invernali.

Segue il martello dove il nostro Mengo arriva secondo senior con un buon 44.81 (so che ci terrebbe a fare più di 45 ma aveva anche dichiarato che sopra ai 44 gli andava benone…dai Mengo che sei grossissimo). C’è da dire che arriviamo secondi in tutte le categorie (negli allievi con il 40.95 di Manuel e nelle promesse con il 41.46 di Mattia Gaffo2). Ma soprattutto qui c’è da segnalare la presenza nel martello femminile di due atlete di Esercito e Fiamme Azzurre che piazzano rispettivamente 62.40 e 60.99 metri…e sticazzi! (terza la nostra Anna Maria).

Infine nel pomeriggio s’è svolto il disco dove il nostro Chop(perino) chiude secondo con un deludente (oggi era tutto scocciato per il risultato) 27.73. Mattia ancora secondo nelle promesse e di mezzo metro, con 36.32. Deluso anche l’allievo di Chopperino, Filippo, che chiude con soli 23.74 metri, occhio che faccio cagare ma se fai 23 metri ti batto!

Vabbè, riassumendo, tutti i risultati sono qui e

complimenti a Sanders, ERA ORA!!!

…però ora vogliamo di più, bisogna passare anche i 65, almeno!

p.s.: qui il video del lancio di Sanders, solo per chi ha facebook purtroppo, e sul sito ufficiale dell’Edera a presto un sacco di foto superfighe firmate Giuli (Amici). Salvo corromperla, il materiale migliore ce l’ha sempre lei sul sito ufficiale, ma riguarda quasi sempre solo i lanciatori

Dopo due settimane di trepidazione è arrivata finalmente la cena più attesa dell’anno!..ben 44 presenze: quasi la totalità dei lanciatori, dei velocisti e dei saltatori, aimè completamente assenti i mezzofondisti..presente anche lo zoccolo duro dell’ederaforlìsisi: Pierone,Bicio,Juri e Paolo(ora azzoppato)!..La saletta della Brasserie era completamente occupata dalla nostra allegra combriccola.

Dopo qualche coro in nome della Barbara(chissà chi li ha fatti partire) si è dato il via alla guerra degli spicchi, ovvero chi era più lesto di mani riusciva ad accaparrarsi più pizza, eccezion fatta per l’angolo: Mambo-Pierone-Bicio dove la cameriera sganciava una pizza solo per loro ad ogni mandata, in questo angolo fra l’altro si sono viste anche scene di quasi accoppiamenti-incestuosi che la CEI mi ha espressamente vietato di raccontare

Finito l’ingrasso (gli exit poll danno circa 1,5 pizze a testa) i lanciatori hanno voluto dare prova della loro voracità ordinandosi altre 4-5 pizze, sfondando così molto probabilmente quota 2 pizze per cranio

Nel momento di stallo post ultima pizza ho creato una palla di carta (probabilmente la più grande mai vista in Europa) ed è iniziata la guerra, fortunatamente non ci sono morti e nemmeno bicchieri rotti..anche se non si hanno notizie di Loris da 24 ore dopo che il povero ragazzo ha lanciato la palla contro la faccia di Bicio, il quale ha fatto il segno del pollice verso al giovane velocista, Chi l’ha visto e la Protezione Civile con al capo l’ex Bertolaso sono state chiamate in campo.

Ancora mentre volavano palle di carta sono arrivati dolci/caffè e ammazza caffè che hanno concluso definitivamente la nostra bellissima cena!

Usciti dalla Brasserie il gruppo si è sgranato molto dato che quasi tutti i lanciatori e i più piccoli se ne sono andati, era rimasto però il nucleo più tosto e inossidabile che si è diretto all’Abbey per una drink..qui Bicio ha deciso di battezzare il locale con una scoreggia all’uranio impoverito che ha schifato tutti i presenti e i camerieri..arrivate le drink ci siamo accorti che la mia era diversa da quella di Valerio, nonostante avessimo preso entrambi una Tequila Sunrise, la sua era color bianco, la mia invece rossa..allorchè sono sorte varie ipotesi su questa differenza di colore e Mambo ha fatto quelle più sconce

Anche Juri Provello ha lasciato li la sua drink dato che sembrava di bersi un limone dal tanto che era acida…(ps io licenzierei il barman)

Mentre eravamo nel locale, i tre lanciatori rimasti Mengo, Arno e Giacomo si sono assentati più e più volte, molto probabilmente per fare un po’ di panca in bagno sollevandosi a vicenda

Mentre tutti bevevamo alcolici Paolo si è fatto una tisanina per recuperare dalle punture che si fa per il piede quasi in cancrena, tisanina che era saltata fuori anche durante la cena, dato che la Margherita (Zottola) se ne era fatta una caraffona anche durante la pizzata (cosa mai vista per lo meno dal sottoscritto)

Qui termino il mio racconto perché dopo aver abbandonato la mia drink al suo destino me ne sono andato verso la taverna…lascio ai miei colleghi  di blog un eventuale aggiunta al racconto

Ovviamente si ringraziano tutti i presenti che hanno reso possibile questa mega cena (la più grande?) non ufficiale!!!

Evvai la nostra fortissima squadra

Yeah finalmente caricate le (poche) foto della finale, le potete trovare sul nostro flickr.

Valerio ha fatto anche molti video, come al solito sono sul canale youtube dell’EderaForliSiSi manca soltanto quello della 4×400 (e’ anche il più bello) e che caricherò dall’università visto la sua enorme mole.

Comunque breve resoconto dei momenti salienti delle gare:

Nonostante il 10 ottobre alla fine quasi tutti hanno fatto quello che si aspettavano, Tommaso ha addiriturra saltato 4.40 di asta e penso che sia anche il suo personale. L’uomo finale e’ stato senza dubbio sangue che si e’ sparato un 3000 siepi sabato e un 5000 domenica arrivado rispettivamente primo e quinto. Sottolineo che se non avesse corso i 5000 non avremmo nemmeno coperto i 9 punteggi Junior obbligatori

Sfurtunatissimo, invece, Filippo Valentini che si e’ distrutto una caviglia nel secondo HS dei 110. L’infortunio non gli ha permesso di correre la 4×100 e Nicolò, chiamato in extremis visto che sabato non doveva nemmeno gareggiare, ha preso il suo posto portando a termine la staffetta (e correndo anche con i mammut da giavellotto).

Dei lanci non so niente visto che venivano fatti al di fuori del campo, guardando i risultati tutti hanno fatto intorno ai loro personali.

Anche la 4×400 l’abbiamo fatta abbastanza a caso, la squadra era formata da Gianluca, Viro (che ha corso senza chiodi e in panta), Miti (che si e’ sacrificato per la squadra visto che era l’unico che poteva fare la staffetta) ed Io. Il tempo e’ stato piuttosto alto ma tutti hanno dato il 100% e siamo riusciti anche ad arrivare noni!

Lunedì si inizia con la preparazione invernale. Carichi a balestra!

..in 20000 punti

I risultati mi hanno fatto sorridere, ma in realtà mi ha fatto saltare dalla sedia il fatto che c’era asta femminile!e io non lo sapevo!..come posso mancare a questi eventi!maledetto me!!!

Oggi insieme a Lerio e SuperSimo ho fatto un po’ di balzi, poi io mi sono dilettato con un pò di corsa balzata e lanci con palla medica, mentre Lerio si è buttato sotto i pesi..dopo l’11.23 nei 100 di Gorrieri ha perso la testa e vuole dei quadricipiti come i suoi

Domani se non grandina come oggi vado allo scientifico a fare della pista, arrogante dal primo metro!questo è il mio credo!

La band preferita da Tommi. Penso siano anche le persone meno fotogeniche del mondo

Ieri gran giornata di gare al solito trofeo liberazione di Modena. Come al solito ero in macchina con Tommi che e’, per chi non lo sapesse, un grande fan dei Dire Straits che alla fine non sono neanche male se ascoltata a piccole dosi ma che alla lunga diventano davvero pesantissimi: canzoni da 10 minuti tutte uguali…

Fatto sta che ha tutta la discografia in macchina (!) quindi all’andata mi sono sorbito tutto l’album Brothers in Arms e al ritorno tutto Love over Gold. Vabbe’ passo alla sfilza dei risultati che e’ meglio:

Inizio con i velocisti: il primo a gareggiare e’ stato Il Cav con 11″53 nei 100m e un bel secondo posto negli ostacoli con 14″63. Successivamente e’ stato il turno degli Junior Matteo 11″73 nei 100 e 53″78 nei 400 e Loris 11″81 nei 100. Tra l’altro Matteo si e’ migliorato 3 decimi nei 100 e quasi 1 secondo nei 400 dove ha fatto l’arrivo al photofinish degno di una olimpiade con relativa caduta dopo la linea del traguardo! Io e Gianluca invece abbiamo fatto lo stesso tempo (pero’ in 2 batterie diverse) 50″36. Tempo che e’ anche il personale di Gianluca di quasi mezzo secondo. I 2 allievi di Tommi, alla loro prima gara outdoor, hanno concluso i 110hs in 18″44 e 18″97 pero’ facendo un riscaldamento nullo… sono andati in gara senza nemmeno provare un ostacolo (dovevate sentire gli urli di Tommi)! Sicuramente appena acquisiranno un po’ esperienza ci sarà un notevole miglioramento.
Prima delle ragazze e’ stata la Lucia nei 100m con 13″34 e l’Isa 13″91. L’Isa ha gareggiato anche nei 400m conclusi in 66″12.

Tutti i mezzofondisti erano impegnati nei 1500m il miglior tempo e’ stato del Sangue con 3’56″32 (10 secondi in meno del personale) poi Cacaci con 4’08″15 e tutti gli altri che sono arrivati quasi contemporaneamente: Gabri 4’15″24 Ste 4’15″91 Viro 4’16″48 Mattia 4’16″61. Nel campo femminile ha gareggiato solo L’Elena che ha concluso la gare in 5’16″34

Riguardo al settore i lanci troviamo Gaffo “piccolo” nel disco che nonostante i 5 mesi di assenza ha lanciato 35,81m e Reggio si e’ posizionato subito dietro con 33,02m. Nel disco allievi Stefano si e’ classificato 4° con 39,20m.
Anche qui l’unica ragazza a gareggiare e’ stata la Francesca che ha concluso con 9,78 il peso e 33,58 il martello.

Rimane solo la staffettona Junior che comprendeva Miti, Loris, Valentini e Tommaso che e’ stata squalificata per l’articolo 166 del Regolamento Tecnico Internazionale. Sono andato a leggere RTI del 2010 e l’articolo 166 parla dell’assegnazione delle corsie/batterie e degli atleti. Quindi posso immaginare che o sono partiti in una corsia diversa dalla loro (???) o più probabilmente hanno fatto invasione di corsia/cambio fuori settore. C’è anche la possibilità che abbiano fatto un cambio degli atleti senza annunciarlo… Boh non resta che domandarlo a loro

Nei salti il miglior risultato e’ stato di Tommaso con 4,10m di asta. Miti, che doveva fare ostacoli, ha scoperto che erano presenti solo quelli da 1,067 e non i suoi da Junior a 1,00m; non avendoli mai provati ha giustamente optato per un lungo concluso con 5,38m. Infine Valentini ha concluso la gare di alto con 3 nulli anche dovuto al fatto che non c’era nessuno a guardargli la rincorsa.

Il terminator del ping pong

Ieri e’ stata una giornata di delirio al campo… tutto e’ iniziato con Tommy (l’atleta) e Sangue che si sono messi a tirare fuori il tavolo da ping-pong per giocare in palestra facendo infuriare Tommi (l’allenatore) all’inverosimile.

Fallito il progetto originale i nostri eroi hanno deciso di mettere in atto il piano B cioè di passare, di nascosto, da fuori e portare il tavolo nello spogliatoio dei bambini. Purtroppo per entrare negli spogliatoi bisogna fare lo slalom tra le panche e il tavolo non ci e’ passato. Mentre i due manovravano il campo da ping pong Tommi, ancora bestemmiando per l’infuriata di 5 minuti prima, li ha beccati sul fatto e gli ha mangiato la faccia dicendo anche che quel tavolo non e’ nemmeno il nostro ma della scuola e di andarlo a rimettere a posto immediatamente.

Tommy e Sangue non ancora soddisfatti mentre riportavano a posto il tavolo hanno deciso di portar fuori il nostro tavolo da ping-pong ( tra l’altro e’ anche rotto) quando Tommi li ha visti dicevo che li avrebbe presi a randellate con un bilanciere… alla fine i due hanno dovuto desistere.

Dopo tutto questo noi siamo andati fuori a fare pista/Test… ma fuori la situazione non era di certo delle migliori. C’erano i lanciatori che lanciavano il martello usando come pedana il rettilineo principale (perché illuminato) e quindi dovevamo stare attentissimi per non farci ammazzare. Gianluca ha rischiato la vita perché e’ andato a fare un allungo a 1 metro da Mengo nonostante gli stesse dicendo da 5 minuti che doveva togliersi perché lanciavano (pensava lo stesse prendendo in giro -_-). In più PAgenelo per tranquillizzare Tommi ha pensato bene di tirargli palle di neve mentre Tommi ci faceva il ritmo in bicicletta

Vabbe’ alla fine siamo riusciti a concludere anche la pista… Il risultato e’ il seguente:

• 600: 1’32″
• 300: 42″2
• 200: 27″8
• 2×100: 13″

Il recupero era di 6 minuti e 4′ tra i 100 che erano per sciogliere le gambe. Purtroppo il tempo non e’ stato clemente visto che c’era 1 grado e la pista era bagnata… fortunatamente non ha nevicato

Da citare anche l’Elena che stava facendo gradinate in maglietta O_o