Edera Forli Si Si!

Mercoledì alla fine c’era veramente la gara segreta di triplo a Modena, come suggeritomi da Fosch. Quindi, trovato il passaggio assieme a Mattia Gafà e Chopperino, ci sono andato…per farla breve, è diluviato come mai visto, temperature dai 30 gradi della mattina ai 15 della sera quando abbiamo gareggiato. Alto e asta ovviamente annullate, il commento di Ruggeri (in veste di speaker) all’esito della prima gara (gli ostacoli) è stato: “é andato tutto bene, è arrivato in fondo!” parlando al singolare ovviamente, perchè di partecipante ce n’era solo uno!
Poi le donne del triplo, impavide, hanno gareggiato con un vento che ha raggiunto fino i 4 metri contro…i primi due turni di salti per tutte (e cinque) le saltatrici sono stati nulli perchè non arrivavano in buca. Mentre chop, che era venuto per i 400hs, si è ben guardato dal gareggiare Mattia ha fatto il minimo per gli italiani nel martello! o_O
Nel frattempo io e Federico Gorrieri (il mio compagno di stanza a Praga) ci siamo scaldati con poca fiducia e molti dubbi sul fatto di gareggiare effettivamente. Ad un certo punto ci siamo messi anche a fare panca, dato che aveva ricominciato a diluviare durante il triplo femminile! XD

Dato che il campo è chiuso (causa lavori per il famoso impianto di illuminazione), come ha già accennato mirco in un precedente post, ieri ho colto al volo la proposta di Obus di andare ad allenarmi ad Imola. Oltre che ad un’avanscoperta per il Cavulli (dell’11 giugno), è stato un piacevolissimo allenamento di triplo (dove tra l’altro ho fatto ben più che il giorno prima in gara ) anche grazie ad una pedana ottima. Non come quella di Modena, ma veramente buona…tutta un’altra musica per noi forlivesi, ultimamente purtroppo abituati ad un’altra pista…

Ebbene sì, torniamo sulla nostra staffetta preferita…
Questa volta il video del mese non l’ho montato io e non c’entro più di tanto però, se non come partecipante e principale rallentatore della staffetta incriminata. Protagonista assoluto il balzo di tartawalter che lo fa passare senza indugi al bisognoso settore dei salti per la seconda fase dei cds! XD

Caldo boia.
Ieri meta’ edara si e’ ritrovata al liceo per fare pista.
C’erano 34 gradi… siamo morti.
Come sempre il più fortunato di tutti e’ stato FedeCav che provava i 110Hs all’ombra nell’unica parte della pista alberata mentre i più sfortunati sono stati i mezzofondisti che si sono beccati 8×400 fatti a ritmi infernali con il primo concluso in 60″ netto O_O
Io e Mirmo, invece, abbiamo fatto una via di mezzo: io facevo dei 300 con gli ostacoli e Mirco un bel 200-200-300 a palla.

Cambiando argomento voglio far notare come e’ ingiusta la nostra società, infatti mentre Mirco viene fotografato in posizioni plastiche ed estremamente seducenti Valerio e SOPRATTUTTO il sottoscritto veniamo ritratti in momenti orrendi e spaventosi.

Infine vi lascio con le foto dei CDS di Modena scattate da atleticafe.it, che come sappiamo tutti, fotografa solo le ragazze XD

P.S: Come immagine del post ho messo la foto della trasferta a Molfetta: la più calda mai fatta… sia dal punto di vista del meteo che di quello sentimentale (da come potete vedere)…

Anche la seconda giornata e’ andata bene per il super team dell’edera: le gare sono iniziate con i miei 400HS conclusi in 53″71 tempo che rispecchia il risultato nei 400 del giorno prima e con il salto in alto del Chopper che nonostante sia uscito a 1,80 ha ricevuto i complimenti di Ciotti per la sua tecnica perfetta nel ventrale.
Mirmo e Albe si sono cimentati nei 200 conclusi rispettivamente in 23″82 e 22″79 personale per entrambi (credo)… Negli 800 l’australiano Gabri ha dato spettacolo migliorandosi di 5 secondi e nei 5000 il top team dei tapascioni composto da Abderrazak, Stefano e Mattia si e’ difeso bene concludendo in 15’27, 16’14 e 16’32. Sempre nei 5Km da citare anche Tommy, Reggiani e il tipo con la maglietta “jogging sucks” che facevano talmente tanto casino da essere ripresi piu’ volte dai giudici di gara…
Tutti i risultati qua.

P.S: in foto potete notare lo sguardo truce di Valerio che osserva Walter giocare alla “morra cinese”

Il post lo scrivo stamattina perchè ieri sera proprio non ne avevo le forze…
Di domenica si parte subito con la gara più temuta: i 110hs, alti 106.7cm! Il vero problema per me non è passare radente, anzi: è passare il più lontano possibile da questi ostacoli maledetti, dato che il loro contrappeso è talmente sbilanciato che se dovessi prenderli il primo a cadere sarei sicuramente io e non loro. Nonostante tutto, la paura, la falsa partenza della mia batteria (!) e la tecnica approssimativa vado vicino al mio record stabilito 4 anni fa e chiudo con un ottimo (per me) 18.73 che ancora mi fa sperare a livello di punteggio, regalandomi 456 punti.
Rinfrancato comunque dalla prova degli ostacoli ci dirigiamo di corsa al disco, dove però dobbiamo aspettare gli attrezzi per 20 minuti e quando arrivano, come al solito, non c’è tempo per provare perchè simao già in ritardo …in ogni caso il problema non è quello, ma è che il disco non va in là! Io non so come spiegarmelo. Di disco da fermo non è che abbia una gran tecnica, è semplicemente che non cadeva lontano quanto doveva! Non ho spiegazioni logiche per i miei lanci sotto ai 20 metri, ma così è…e qui mi sono mangiato circa 80 punti rispetto al risultato previsto! O_O Infatti ho chiuso con 19.54 (mai fatto così poco da quando esisto credo) che mi ha dato ben 263 punti (si vede che un lancio devo sempre cannarlo, e visto che il peso era andato bene sabato…).
Demoralizzato per l’inspiegabile risultato del disco, penso di riposarmi un po’ all’ombra…ma ecco che gli altri atleti si stanno già misurando le rincorse dell’asta! Checcazz! Allora corro al saccone, faccio 2 esercizi e 2 rincorse…tutto bene, se non che ad ogni rincorsa vado sempre più piano, entro a 2.90 per sicurezza, passo a 3.10 ma arrivo a 3.20 che già corro talmente piano da far fatica ad arrivare sul saccone. A 3.30 anche tommaso aiuta il prode lele nel darmi un occhio, ma c’è poco da fare: i piedi stanno per terra e le energie sono finite! Salto anche male e mi scoccia tremendamente fare 3 errori a 3.30, non è questa la misura che volevo! Non è tanto un problema di punti, quanto di soddisfazione personale: 4 giorni fa nell’unico allenamento di asta avevo avuto ottime sensazioni e credevo di poter fare un’altra gara…vabbè, quindi mi porto a casa un po’ pochi punti anche qui, per l’esattezza 406.
Andato a puttane il conteggio dei punti per i fatidici 4500 e probabilmente anche per il personale, ho agonizzato un po’ su di una panchina, poi dopo un amplio riposo sono potuto andare al giavellotto più scazzato che mai. Ma il giavellotto è mio amico (come una volta diceva arno) e quindi mi sono subito divertito a fare qualche lancio di prova da fermo o quasi. E in gara, lanciando letteralmente alla cdc (cazzo di cane), ho fatto 35 al primo lancio con il giavellotto che per i primi 30 metri è rimasto perpendicolare al suolo con la punta verso l’alto. Inspiegabile. Ma visto che l’ignoranza paga, al secondo lancio, fotocopia del primo come stile, di metri ne ho fatti 36. Al terzo ho esagerato con l’ignoranza per vedere cosa succedeva, ma questa volta non ha pagato, atterrando solo a 32 metri. Ho chiuso quindi con un dignitoso 36.24: niente di speciale, ma neanche così male, viste le gare precedenti…purtroppo solo 388 punti.
Giunti all’ultima gara, mentre si aspettava che finisse il secondo gruppo di giavellottisti (ovvero coloro che avevano finito l’asta più tardi) ho fatto una botta di conti con lele, il quale mi ha fatto notare che per fare 4400 punti (ovvero il personale) mi “bastava” correre i 1500 in 5’17”20. Così mi è toccato di tirare anche i 1500, nonostante aver cannato un po’ troppe gare. Abbiamo calcolato tutti i passaggi e, nonostante ben 2 cronometristi (obus e lele) oltre al cronometro ufficiale che potevo vedere all’arrivo, ho cappellato e sono partito troppo forte. Ovvero al passaggio dei 200 ero secondo, al traguardo non più ma ero col gruppetto che andava sotto ai 5 minuti. Però se non altro dopo ho rallentato e sono riuscito a rientrare nei passaggi che dovevo fare…giunti all’ultimo giro le gambe erano veramente di legno, e soprattutto ci ho pensato 3 volte prima di essere sicuro che fosse l’ultimo giro (vedesi precedenti). In ogni caso non sono riuscito a cambiare ritmo se non proprio negli ultimissimi metri…il che mi è valso un 5’17’68! Nuuuuuuuuuu
Inutile dire che non ho fatto 4400 punti, bensì 4397. Personale in ogni caso, ma se facevo 4 decimi in meno nei 1500 ero più contento!

Scena della giornata: Viti che era partito piano (al mio contrario) nei 1500, al terzo giro mi ha chiesto permesso per passarmi all’interno; io quando ho realizzato cosa stava succedendo mi sono abilmente allargato per farlo passare. Al traguardo dopo mi ha ringraziato: non aveva voglia di superarmi dall’esterno.

Ma le sorprese non finiscono qui!
Infatti, ci eravamo già accorti del fatto che insolitamente premiassero i senior per categoria e non come assoluti…e quindi incredibilmente (m’hanno dovuto chiamare 2 volte al podio) mi hanno premiato come secondo senior ai regionali di decathlon dietro a Viti (che ormai è diventato mio amico dopo la scenetta dei 1500, e poi eravamo sempre in batteria assieme! *_*). Tigelle e aceto balsamico per me!

Ho parlato solo di me, ma in realtà sono state delle ottime gare, soprattutto quelle degli junior (Calvi e Combi su tutti, il secondo protagonista sia nei 400 chiuso in 50.43 sia nei 1500 dove è caduto stremato 5 metri prma del traguardo! o_O). Il decathlon assoluto è stato gestito da Viti in pollege assoluto, e infatti una promessa della bentegodi alla fine l’ha anche battuto di un centinaio di punti (ma il carabiniere credo se ne sbatta altamente XD). Organizzazione buona, pista ottima, giudici rincoglioniti. Insomma, tutto ok, se non che ho un’ustione di quinto grado sulle spalle, a forma di canottiera! Appena smetterò di essere fosforescente dovrò prendere un sole uniforme perchè andare in giro così è ridicolo!

I nostri:
Tommaso alla fine ha fatto il minimo anche facendo 3 nulli di disco: 3822 punti per lui.
Marco Mambelli fa cifra tonda (al mio contrario) chiundendo con 3500 punti.
Filippo Valentini ha chiuso con un dignitoso 3401 punti.
Filippo Miti ritirato alla prima gara, già spiegato sabato, speriamo stia meglio!
La Barbara fa il suo megapersonale e con 4713 punti, grazie alla meccanica per cui io sono stato premiato come secondo, vince il titolo regionale senior di eptathlon, brava Barby!
La Lucia chiude in 3790 punti (che mi sembrano ottimi anche se non so quale fosse il suo obiettivo).
La Giorgia invece ottiene 3581 punti, mentre Obus le fa notare che sono gli stessi punti che prendeva l’anno scorso nell’esathlon con una gara in meno!
Infine, la Francesca si piazza nona con 2498 punti (una che ha sghettato ancora più di me la cifra tonda!).

P.s.: LINK al pdf col riassunto dei risultati.

Premessa: per chi non lo sapesse, dopo varie vicessitudini questo weekend in occasione dei regionali di prove multiple ho deciso di improvvisare un decathlon, tornando alla mia vecchia passione dopo ben 4 anni di pausa più o meno volontaria, provando 2 gare al giorno nell’ultima settimana. Purtroppo sono rimasto solo della vecchia guardia, anche se per fortuna i giovani nell’octathlon ci sono.

Arriviamo a Modena in orario, anzi in leggero anticipo grazie al babbo della giò…e ci accoglie una pioggia di piumini assurdi (mai vista una cosa così!) e subito il mio pensiero va a mirmo e alla sua allergia.
Parto coi 100, in batteria con Viti, ma io in quarta e lui in seconda (??)…e fino ai 60 gli corro di fianco! Poi il mio proverbiale cedimento c’è, anche se meno accentuato di due settimane fa. Ma tranquilli, non sono io che sono improvvisamente diventato fortissimo, ma Viti che sta passeggiando: chiudo in 12.44. Personale ma speravo un decimino in meno, 567 punti.
Di corsa andiamo al lungo (dove gli allievi dopo di noi hanno dovuto spartire la pedana con i bambini -.-’) e appunto causa concomitanza gare ed al discreto numero di partecipanti dobbiamo saltare subito. Io di problemi di rincorsa ne avevo già in allenamento, e sommati alla stanchezza (sì lo so non ho più il fisico) inizio una gara disastrosa con 5.30 quasi tirando dritto poi 5.70 poi purtroppo un nullo, ma segno che stavo recuperando le forze. Chiudo col secondo salto, non un granchè ma argino i danni conscio dei problemi di corse e rincorse che ho ultimamente, 523 punti.
Poi tocca al peso, ma qui ci fanno recuperare (inutile ) ed io approfitto della gara più pollege della storia delle prove multiple per mangiarmi una bella piadinozza (vedi foto XD). Qui già dal primo lancio distruggo il mio record storico di 7.99 e col secondo stabilisco il nuovo record-bestemmiaperchènonmidai1cminpiù a 8.98! Ottimo risultato, anche se ovviamente dopo quel lancio speravo di fare cifra tonda, invece bisso con un 8.90, sono 425 punti (mai presi 400 punti nel peso!).
Un po’ di tempo per recuperare le fatiche del lancio e della piadina, e poi all’alto, dove la casualità regna sovrana (almeno per me). Chiedo una misura sotto nonostante la comoda progressione, così parto da 1.40 per sicurezza 1.40, 1.50, 1.60* alla prima e visto che l’appetito vien mangiando provo convinto (più o meno) ad eguagliare il mio personale 1.65, visto che mai l’avevo icontrato in progressione in prova multipla. Peccato perchè all’ultimo salto l’avevo passato ma lo prendo con i polpacci dimenticando di richiamare le gambe (-.-’). Chiudo con un 1.60 soddisfacente (per me) e 464 punti.
Ora sono pronto per affrontare le mie paure: il 400. La gara che forse più temevo dell’intero decathlon (assieme agli ostacoli di domani…che ancora temo!). Per chi non lo sapesse la mia tecnica dalla prima volta all’ultima era passare a cannone ai 200 per poi scoppiare e arrivare sulle ginocchia, non essendo allenato per un 400. Stanco di accumulare tutto l’acido del mondo nelle mie gambe, provo a chiedere i tempi di riferimento dei miei compagni di batteria…peccato che praticamente tutti mi dicano dei tempi che poi non rispetteranno minimanete (l’unico che vedevo davanti a me essendo in corsia più esterna, Viti a parte, aveva pronosticato un 52 scarso e ha chiuso in 54 abbondante!) e così sono andato troppo lento anch’io…senza fare la botta prevista, stringendo i denti e chiudendo in 59.13. Bella merda, però comunque non avevo pronosticato più di 1 secondo in meno, quindi amen: sono energie in più per domani e 443 punti.
Complessivamente dopo la prima giornata sono a 2422 punti, non mi posso lamentare vista la (non) preparazione generale, poteva andare meglio ma anche molto peggio. Stiamo a vedere domani, non ho grossi obiettivi nè stimoli, il minimo dall’anno scorso si è alzato di quei 1500 punti col cambio di categoria…

Momento suggestivo della giornata è stato il primo rettilineo del 400 dove in una raffica di vento (contro credo) ad un certo punto sembrava di correre in mezzo ad una bufera di piumini che spazzavano anche la pista, come neve. Del rettilineo dopo non chiedetemi nulla, anche se sono andato piano.

Scusate per aver parlato solo di me, ma degli altri non so quasi nulla avendo gare sfalsate. Menziono tutti gli ederini partecipanti. La squadra allievi composta da: Tommaso (colui che fa 3 nulli di disco, anche se io dovrei aspettare a parlare prima di domani!), Filippo Miti (infortunato alla prima gara, stava facendo un ottimo 100 tra l’altro, speriamo non sia nulla di grave!), Filippo Valentini (new entry del gruppo di chop) e Marco Mambelli (omonimo di un’altra nostra vecchia conoscenza delle prove multiple, ma meno suonato e più lanciatore); poi l’unica allieva Francesca (altra chopperiniana), e le 3 donne dell’eptathlon: la Giò (all’esordio in questa forma di prova multipla), la Lucia (sorprendente quantomeno il 200 in 26.50, non so il resto!) e la veterana Barby (scusa per il veterana! XD). Menzione e ringrazioamento speciale per il mitico Lele, che doveva fare il decathlon con me come ai vecchi tempi, ma è semi-fermo per semi-infortunio anche quest’anno…e comunque è venuto a vedere e a fare da coach un po’ per tutti!

Ora vado a letto che sono un po’ stanchino…a domani sera, se avrò le forze e la voglia di scrivervi un altro resoconto simile. Intanto potete trovare i risultati delle gare già fatte QUI. In foto la mia preparazione per il peso.