Mentre le gare del weekend di Ancona vengono annullate e i regionali di categoria a Modena vengono concentrati tutti a domenica, qui a Forlì ci si dà da fare al campo per liberarne l’ingresso e il parcheggio, per quanto possibile.
In realtà sta continuando a nevicare, ma fra ieri e l’altro ieri si è fatto il possibile per rendere più o meno agibile l’ingresso al campo, anche per le macchine. Venerdì erano solo in 4-5, mentre ieri, oltre a me, anche altri hanno risposto alla chiamata della Giuli. Alla fine eravamo 9 a spalare, più la Giuli a tirare giù la neve dagli alberi e Tommi a brontolare.
In 2 ore e mezza di lavoro alla fine siamo riusciti a liberare (temporaneamente) 3/4 di parcheggio dalla neve. Prossimo possibile ritrovo è lunedì, anche se io (se vanno gli autobus) non ci sarò causa lavoro. In ogni caso, temo che non sarà facile tornare ad allenarsi in palestra…aspettiamo lunedì per vedere quanti gradi ci saranno e come saranno le condizioni delle strade (fino a ieri le previsioni davano neve fino a martedì 15, ora paiono mitigarsi un poco. Stiamo a vedere anche se sarà possibile raggiungere Modena per i regionali assoluti indoor, il prossimo weekend, per quanto in ogni caso ci arriverò dopo 1 settimana abbondante di pausa totale o quasi (spalare alla fine è una buona sessione di forza, ma non molto di più).
- ecco i 9 spalatori di sabato, foto della Giuli
Per altre foto, rimando al profilo facebook della Giuli.
P.S.: menzione speciale per Sanders che ha portato un thermos di the caldo per tutti, grazie Sanders!
P.P.S.: novità dal sito della fidalemiliaromagna: oggi verranno assegnati solo i titoli degli ostacoli, mentre il resto dei titoli regionali verrà assegnato il prossimo weekend assieme agli assoluti.
Categorie:Edera Atletica Tag: ancona, campo, fatica, fatica immensa, fidal, forlì, Gare, grossi, meteo, modena, neve, news, regionali
i cinque atleti 
Il secondo giorno della più grande nevicata di Forlì degli ultimi 30 anni (e a quanto dicono le previsioni del tempo, non è finita…), in un’atmosfera da day after tipo The road, un manipolo di impavidi atleti è andato in avanscoperta al campo per…fare un pupazzo di neve! 
E’ stata un’idea estemporanea, ma gli inviti molteplici, tuttavia alla fine eravamo solo io, la Barbara, la Lucia e la Benny. Arrivati al campo ci siamo accorti che qualcuno ci aveva preceduto. Infatti, il buon Deris ha spalato tutto un percorso nel mezzo metro di neve che ricopre ogni cosa, fino all’ingresso della palestrina indoor.
In ogni caso, dopo qualche tuffo dalla terza corda…ehm, ringhiera (posterò il video se la Barbara lo mette da qualche parte o me lo passa), ci siamo dedicati alla costruzione del nostro pupazzo di neve. Non è stato semplicissimo, ma divertente, soprattutto decorarlo con tanto di pettorina (numero 48), medaglia (ovviamente d’oro), oltre a occhi, naso, bocca. Per le foto di rito con i suoi creatori, gli abbiamo fatto stringere anche un giavellotto, mentre per l’allenamento gli abbiamo lasciato solo una pallina da tennis. Dovrebbe essere anche visibile dalla strada…staremo a vedere se e come supera la notte.
Tanto per la cronaca: ci sono 60cm di neve, ma oggi ha smesso di nevicare (dopo qualcosa come 48h) ed è anche spuntato un po’ il sole. Ovviamente di allenarsi non se ne parla e anche i movimenti per le gare del weekend sono compromessi.
Perla della giornata:
Io: “Ci sono 8 gradi in palestra”
Deris: “8 gradi? Beh dai, buono!”
Dopo essere ritornato a pieno regime al campo ecco che dopo l’invocazione di Lerio nel post precedente torno a scrivere, la mia assenza dal blog era più che altro collegata alla mia assenza dal campo..ma ora visto il programma più o meno pesante di allenamento che seguo ho deciso che era giunta la ora di riscrivere un post.
I presupposti
Non consacrerò più la mia vita al campo dato che non ne ho più tempo e nemmeno poi tanta voglia, ma comunque è assodato che lontano dal campo non ci so stare e quindi dato che riesco a presentarmi 4 volte se non 5 a settimana al campo, posso benissimo seguire un discreto programmino di allenamenti seguito ovviamente da Nadia per preparare qualcosina nelle outdoor 2012.
Gli obiettivi
Diventare grosso e magari ritornare a correre spedito come nel pre Erasmus
Posso assicurare che dopo un anno di attività non agonistica mettersi a seguire un programma serio di allenamento è un qualcosa di veramente insostenibile, c’è una porca differenza tra aumentare i carichi gradualmente da quando si è bambini in poi e invece ad immergersi come un biscotto nel latte in un programma di velocità: i kg in eccesso e i muscoli vacanti si sentono tutti, come se non bastasse forse la mia dieta non è delle migliori(nonostante mangi più verdura e frutta di un coniglio) dato che ogni tanto la pressione sembra che scenda come la borsa europea degli ultimi tempi..o forse sono semplicemente gli anni che passano e la buzza che aumenta.
- La pista che faccio ora è molto lunga per i miei vecchi standard(2000 metri a sessione per 2 volte a settimana) ma è anche vero che il mio serbatoio è bello vuoto e devo mettere su km;
- La forza sembra essersi conservata abbastanza bene(sono pur sempre l’ex uomo compatto incoronato da Tommi);
- La velocità non ne ho idea infatti ho ancora un terrore folle a spingere più del dovuto causa i miei passati numerosi infortuni muscolari, quando le gambe saranno più rodate e il clima più mite vedremo di vedere cosa siamo in grado di fare.
Del resto che dire il gruppettino della Nadia si è infoltito e molto migliorato, ora inutile dire che io a mala pena rientrerei in una staffetta B di 4×100 dell’Edera quindi armato di voglia di fare cercherò di tornare sui miei vecchi tempi.
Ora, dopo avervi tritato “los huevos” come si dice in Spagna(rotto le balle) andiamo con le robette più leggere..infatti questa e la prossima settimana sono previsti numerosi centimetri di neve e un bel frescolino….a questo aggiungi una palestra senza riscaldamento e avrai i ghiaccioli umani pompati più grossi della storia
E poi per non mancare alle aspettative di Lerio ecco qua:
Gitana granadina..poi mi chiedono perché ho nostalgia di quella città..
Categorie:Edera Atletica, Il resto Tag: allenamenti, blog, campo, erasmus, forza, ghiaccio, grossi, infortuni, neve, spagna, tommi
il campo oggi
Oggi supermegagiga nevicata, solo a Forlì.
Sappiamo tutti il perchè (dovevo andare a prendere la macchina nuova proprio oggi), dato che la scorsa supermegagiga nevicata a Forlì, 6 anni fa, è stata causata sempre dal sottoscritto (giorno esatto dell’esame di guida per la patente).
Soprassedendo sui miei poteri sovrannaturali, sono andato al campo per non perdere l’allenamento di tecnica di asta, a piedi ovviamente (1-non ho la macchina 2-la mia via è ancora un muro di neve, anche se quelle principali ormai sono abbastanza libere). Pensavo di trovare pochi invincibili, invece c’era praticamente tutto il campo! Ad un certo punto si è anche intravista la versione Highlander di Cacaci correre nella neve immaccolata del campo, lamentandosi anche che faceva fatica dati i 30cm in cui affondava!
Alla fine dei conti, allenamento normale, solo di asta per non strafare. Peccato averne sprecato metà, cercando di piegare l’asta praticamente al contrario, e rammaricandomi anche perchè mi sentivo debole e l’asta pareva più dura del solito. Poi, capito il problema, non dico che facessi chissà cosa, ma almeno saltavo!
A breve sul nostro canale di youtube anche un paio di video dei salti miei e di Filippo di oggi. Facciamo pietà e lo sappiamo, ma siamo senza vergogna (in realtà avevo la macchina fotografica lì per caso, dato che volevo fare 2 foto alla neve, per strada e al campo).
Come già detto nel post precedente anche stamattina ci siamo risvegliati sepolti dalla neve… in foto potete vedere le conseguenze
Per fortuna non c'era nessuno sotto 
P.S: si vocifera che bicio oggi faccia pista…
Continuano le mie rassegne di pista, incredibilmente fatte tutte con il bel tempo. La scorsa settimana il lunedì e’ stato bello e poi diluvio universale mentre questa settimana sempre lunedì bello e poi 6 metri di neve. Evvai sto ri-bilanciando la sfortuna di novembre/dicembre dove abbiamo fatto pista sempre con l’acqua.
La scorsa settimana lavoro abbastanza pesante:
- 500: 1’24″ (venuto troppo lento)
- 400: 59″6
- 300: 41″9
- 250: 34″2
- 200: 28″3
- 200: 27″9
Con 5 minuti di recupero.
Questa settimana invece abbiamo fatto test:
7′ di recupero. Purtroppo era un freddo devastante ma almeno la pista era asciutta.
Visto che ultimamente e’ bello solo il lunedì e il nostro pistino diventa una palude ogni volta che fa 2 gocce d’acqua Venerdì scorso siamo andati a fare “cross” al campo dell’edera dove c’è la pista da 360m di terra/ghiaia. Sono venuti fuori dei tempi osceni, tanto da farci credere che la pista fosse da almeno 370-380 metri… e’ inutile nel cross non miglioreremo mai.
Ieri sera ancora neve a Forlì.
Campo Gotti innevato
Nonostante ciò sono andato al campo per il primo e ultimo allenamento di gennaio. Quando sono arrivato, nonostante la nevicata ancora in atto, alcuni pazzi stavano correndo in pista! o_O
Dopo un lungo riscaldamento e una buona sessione di stretching, mi sono unito all’immenso Bicio che ora come ora si sta allenando dalle 3 alle 80 volte al giorno. Una bella serie di balzi, cordicella (che non sono in grado) e due trazioni. Nel frattempo gli atleti di Tommi sono andati a fare pista sopra alle tribune (un bel marone dato che il manto sopra è lungo circa 80 metri!). E così mi sono anche dimenticato di restituire i 4 euri che devo a Fosch…
Oggi è festa e dovrei studiare duro dato che il 14 ho ben due esami a Barcelona, e venerdì appunto riparto per la capitale della Catalunya. Per questo quello di ieri è stato anche l’ultimo allenamentodi gennaio
Ci riaggiorneremo fra circa 3 settimane, al mio ritorno definitivo dall’erasmus (che triste, sta per finire! 
). Quest’anno niente indoor, e preparazione invernale da febbraio. Evry Metal!
Appena tornato e mi tocca di fare due post in un giorno (potevo rimandare quello del video del mese, ma per una volta che ce l’abbiamo un po’ prima dell’ultimo momento…).
Dunque, ricapitoliamo: sono tornato per le vacanze di natale+capodanno domenica sera a Bologna (2 ore per tornare in macchina fra nebbia e neve) e ieri ero già al campo a fare finta di allenarmi. In realtà ho fatto delle chiacchiere principalmente (viva il gossip); di concreto mobilità con Mirmo e soci (e già avevo tutte le anche inchiodate) poi un po’ di forza con il Mengo e Sanders.
Poi la sera siamo usciti a mangiarci una pizza alla Brasserie (ci facevo la voglia da circa 3 mesi!) in pochi ma buoni: io, Paolo (che ha lavorato fino alle 9 su di un camion con un phon!), Fosch, Mirco e Pierone-incinto (sia perchè sta per diventare babbo, sia per le dimensioni del suo ventre prominente). E con grande gioia di tutti, dopo il mascarpone pesanterrimo della Brasserie l’argomento del viaggio di ritorno in macchina è stato il vomito! Non riporto i particolari…
Oggi invece si è laureato il nostro Lele sociale con il voto (scontato per lui) di 110/110 e lode. Volevo andare alla laurea a Cesena (dato che facciamo anche la stessa università) ma la mitica swift, ovvero la mia macchina (di merda), sta dando gli ultimi e in ogni caso oggi guidare sul ghiaccio sarebbe stato pericoloso anche con una macchina normale. Allora ho raggiunto non senza fatica la stazione (stare in piedi era veramente dura anche sui marciapiedi!) per scoprire che TUTTI i treni erano soppressi! Viva trenitalia…ma anche i treni scivolano?? Tra parentesi erano soppressi anche TUTTI gli autobus, però già mi sembrerebbe più comprensibile.
Vabbè, complimenti comunque Lele!
Ci vediamo oggi al campo per mangiare i pasticcini ma anche il mascarpone della Giuli! Evvai!
(…e speriamo di non vomitare! XD)
Sabato sera è stata la serata della Cena Sociale!come l’anno scorso siamo andati al Panoramico per il consueto raduno..non era come l’anno scorso però il clima, quest’anno ad attenderci in quel di Massa c’era neve,ghiaccio e una temperatura polare tra i -5 e i – 7°C, una roba assurda, tanto che al ritorno addirittura io,Bicio e Juri abbiamo dovuto estrarre dai ghaicci il povero Arno che era finito in mezzo ad un campo con l’auto senza farsi fortunatamente nulla(idem per l’auto).
Ma veniamo alla cena, dopo esserci radunati tutti con estremo ritardo abbiamo iniziato a mangiare e subito dopo la prima portata io e il mio valletto Provello abbiamo aperto l’intrattenimento con la lotteria, ringrazio Emma,Francesco e Niccolò(i bimbi) che a turno ci hanno aiutato con le estrazioni..i premi erano ben 61, tra i migliori si ricordano un divano offerto dal titolare di Mengo(vinto da uno dei nuovi lanciatori) e un mega cesto di Natale(vinto da coach Tommi),la Nadia per la prima volta non ha conquistato tutti i premi e si è portata a casa solo un paio di bocce di vino ed un pandoro; i campioni della serata sono stati Tommi,il custode Ezio e Rontini, che insieme si sono portati a casa come minimo una ventina di premi(hanno appena deciso di aprire una cantina in società e un panettonificio), il vincitore-pacco della serata è Bicio che dopo essersi tagliato i capelli due volte nel giro di un ora(barbiera e lui) e quindi ridotto quasi alla calvizia, ha vinto due vaschette di gel..
Nel mezzo sono state proiettate le foto delle gare e le foto inedite, per i più, della finale A3 di Montecassiano e un simpatico video su Tommi, che ci è costato varie minacce di morte dallo stesso protagonista(a breve nel nostro canale youtube),oltre a ciò ci sono state le consuete premiazioni societarie che hanno visto premiare tutti i nostri atleti/atlete più grossi, compreso il nostro blogger Fosch(2° totale), primo del mondo ovviamente Andrea che tutti conosciamo perchè essere il siepista più promettente e devastante di tutti..ma anche per questa foto
Foto Compromettentissima di Sangue
Dopo la cena e dopo aver salvato Arno dai ghiacci un piccolo manipolo di noi(tra cui il sottoscritto) si è diretto verso il centro di Forlì dove molti si sono gustati una tisana(?!?!?!?!?!!?!?!), invece i veri uomini un sano drink(tra cui il sottoscritto) per scaldare gli animi congelati dal freddo sceso su Forlì!insomma un breve siparietto per concludere al meglio una divertente serata tutti assieme!
Un piccolo esempio di un ostacolo del ToughGuy
Il clima mi odia…
E’ da inizio Ottobre che faccio pista di lunedì ed e’ da inizio Ottobre che ogni lunedì piove…
Oggi nevica -_-
In due mesi e mezzo solo una volta ho fatto pista con l’asciutto: praticamente invece di prepararmi per le indoor mi sto preparando per il ToughGuy.
Tra le altre cose e’ terribile fare pista al campo con il bagnato perché, oltre ad essere una pista scivolosissima (e dura come il marmo), in prima corsia si accumulano litri d’acqua visto che la pista non e’ più piatta come un tempo…
Purtroppo non sono come Mirmo che riesce a correre sopra le acque (e sopra al fango) ma io mi bagno e sporco in maniera allucinante, per non parlare di quando stai dietro a qualcuno che oltre a bagnarti per la pioggia e per l’acqua che sollevi ti prendi in faccia anche tutta l’acqua di quello davanti.
Spero soltanto che oggi la pista sia impraticabile per la neve cosi faccio pista domani o mercoledì (dove sicuramente pioveranno chiodi).
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