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	<title>Edera Forli Si Si! &#187; osimo</title>
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	<description>Notizie semiserie dal mondo dell&#039;altetica</description>
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		<title>Trofeo 9,14 Osimo non delude!</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jul 2010 22:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gare]]></category>
		<category><![CDATA[400hs]]></category>
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		<description><![CDATA[Come sempre il Trofeo 9,14 non delude: questo e&#8217; il terzo anno di fila che faccio il personale ad Osimo (forse la pista e&#8217; più corta [o e' in perenne discesa come quella di San Marino {tra l'altro come mai quest'anno non l'ho ancora sentito dire al campo?}]) . A dire il vero quest&#8217;anno c&#8217;è [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Come sempre il Trofeo 9,14 non delude: questo e&#8217; il terzo anno di fila che faccio il <strong>personale ad Osimo</strong> (forse la pista e&#8217; più corta <img src='http://www.ederaforlisisi.net/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' />  [o e' in <strong>perenne discesa</strong> come quella di San Marino {tra l'altro come mai quest'anno non l'ho ancora sentito dire al campo?}]) .</p>
<p>A dire il vero quest&#8217;anno c&#8217;è stato il barbatrucco: ho fatto il personale perché finalmente sono riuscito a convincere Tommi (dopo quasi 2 anni) a farmi fare i primi 5Hs in <strong>14 passi</strong> (invece che 15) anche se avessi corso nell&#8217;infima pista di Ferrara avrei fatto il personale <img src='http://www.ederaforlisisi.net/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> . Venendo alla gara la soluzione dei 14 passi e si e&#8217; rivelata essere ottimale e ho concluso in <strong>52&#8243;96</strong>, facendo anche la meta&#8217; della fatica delle gare precedenti. Tra l&#8217;altro c&#8217;è ancora ampissimo margine visto che mi sono trattenuto un po&#8217; nella prima parte ( avevo paura di scoppiare) e  ho <strong>preso l&#8217;ultimo ostacolo in pieno</strong> con la prima perché ci sono arrivato sotto dal tanto che ero fresco -_-&#8217;</p>
<p>Il mio grande rammarico e&#8217; che ormai la stagione e&#8217; finita e ho <strong>buttato al vento</strong> 2 campionati italiani dove avrei potuto fare molto meglio&#8230; per non parlare dei CDS dove ho fatto le 2 peggiori prestazioni dell&#8217;anno, anche se li, alla fine, saremmo stati spacciati lo stesso.</p>
<p>Nonostante la stagione agonistica sia ormai agli sgoccioli e il mio stato di forma non e&#8217; più come quello di fine giugno (stamattina avevo ancora i postumi dell&#8217;allenamento di mercoledì -_-) la prossima domenica faro&#8217; l&#8217;ultima gara di 400hs a <strong>Recanati</strong> sperando di migliorare altri 2-3 decimi (o magari cadendo perché passero&#8217; troppo forte <img src='http://www.ederaforlisisi.net/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> ).</p>
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		<title>Video del mese (giugno 2009): foschini c&#8217;è!</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 20:11:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lerio</dc:creator>
				<category><![CDATA[Video del mese]]></category>
		<category><![CDATA[400hs]]></category>
		<category><![CDATA[federico]]></category>
		<category><![CDATA[osimo]]></category>
		<category><![CDATA[video del mese]]></category>

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		<description><![CDATA[Eleggo poco democraticamente il video di fosch che demolisce il personale a Osimo con un ottimo 53&#8243;30 a video del mese. Tra l&#8217;altro buone riprese, il commento dello speaker un po&#8217; meno, ma vabbè. Regia: Foschini fatherAtleta protagonista: Foschini Federico, detto fosc]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eleggo poco democraticamente il video di fosch  che demolisce il personale a <a href="http://www.ederaforlisisi.net/2009/06/trofeo-914.html">Osimo</a> con un ottimo <span style="font-weight: bold;">53&#8243;30</span> a video del mese. Tra l&#8217;altro buone riprese, il commento dello speaker un po&#8217; meno, ma vabbè.</p>
<p><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/aX5ULAK1-6E&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/aX5ULAK1-6E&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></param></object><br /><span style="font-weight: bold;">Regia:</span> Foschini father<br /><span style="font-weight: bold;">Atleta protagonista:<span style="font-weight: bold;"> </span></span>Foschini Federico, detto <a href="http://www.ederaforlisisi.net/2007/10/scheda-federico.html">fosc</a></p>
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		<title>Trofeo 9.14</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 07:11:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gare]]></category>
		<category><![CDATA[100 metri]]></category>
		<category><![CDATA[400hs]]></category>
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		<category><![CDATA[freddo]]></category>
		<category><![CDATA[osimo]]></category>
		<category><![CDATA[ostacoli]]></category>
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		<description><![CDATA[Io e Mirco siamo tornati nelle Marche per gareggiare al Trofeo 9.14 di Osimo, purtroppo ieri il tempo non prometteva niente di buono e io avevo anche lasciato la macchina con il finestrino aperto facendo allagare il sedile ancora prima di partire&#8230;Insomma e&#8217; stata un inizio incoraggiante! Al nostro arrivo alla città di Osimo ci [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_tFdmYn04r6E/SkciNGQRvYI/AAAAAAAAAT4/Jhf8L8AsKus/s1600-h/HURDLES-GPs_786607i.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 206px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_tFdmYn04r6E/SkciNGQRvYI/AAAAAAAAAT4/Jhf8L8AsKus/s320/HURDLES-GPs_786607i.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352284290565651842" /></a><br />Io e Mirco siamo tornati nelle Marche per gareggiare al Trofeo 9.14 di Osimo, purtroppo ieri il tempo non prometteva niente di buono e io avevo anche lasciato la macchina con il finestrino aperto facendo allagare il sedile ancora prima di partire&#8230;<br />Insomma e&#8217; stata un inizio incoraggiante!</p>
<p>Al nostro arrivo alla città di Osimo ci si e&#8217; presentato davanti un <span style="font-weight:bold;">veicolo in fiamme</span> che ostruiva la carreggiata e in quell&#8217;istante sono arrivati anche i pompieri che hanno bloccando totalmente la strada, fortunatamente con una deviazione per stradine collinari degne di Mirabilandia per le elevate salite/discese siamo finalmente arrivati al campo. Poco prima della gara di Mirmo e&#8217; venuto il diluvio universale durato circa 10 minuti: giusto il tempo di bagnare tutto, portare il livello di umidità al 100% e far saltare la luce a tutto il campo. Dopo 15 minuti di ritardo le gare sono proseguite grazie all&#8217;ausilio di un gruppo elettrogeno che e&#8217; rimasto acceso fino alle 20 visto che la luce non e&#8217; piu&#8217; tornata&#8230;<br />I 100 sono stati segnati da <span style="font-weight:bold;">moltissimi infortuni</span>, 3 solo nella prima batteria, cosa che non stupisce visto le avverse condizioni meteo e Mirmo a chiuso con un <span style="font-weight:bold;">11&#8243;89</span> che poi non e&#8217; neanche male considerando il tempo e il vento sempre leggermente a sfavore.<br />Stessa sorte e&#8217; capitata a FedeCav che si e&#8217; beccato la pioggia durante le batterie e la finale con un tempo orribile&#8230; Lui ha chiuso con un <span style="font-weight:bold;">14&#8243;85</span> fatto in finale.<br />Visti i vari ritardi quando e&#8217; stato il momento dei 400hs (alle 19:45 -_-) era spuntato fuori il sole, praticamente mi sono beccato <span style="font-weight:bold;">il tempo migliore</span> di tutta la giornata <img src='http://www.ederaforlisisi.net/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> <br />Finalmente ho fatto una gara decente chiudento in <span style="font-weight:bold;">53&#8243;30</span> facendo comunque una prima parte di gara pessima&#8230; La prossima volta si punta al 52&#8243;99 <img src='http://www.ederaforlisisi.net/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>E la Piscina lalalalala</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 20:41:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mirco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Il resto]]></category>
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		<description><![CDATA[Oggi in treno ho beccato Fede che andava a Bolo a dare un esame e abbiamo sparlacchiato un pò, dagli italiani appena trascorsi che lui vi ha raccontato qui fino al meeting di Osimo &#8220;only hurdles&#8221; dove andranno lui e Cavina il 27 giugno, tentatissimo dalla gara dove ci saranno anche i 100 piani come [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_sfoTnkKg-QU/Sja4dmq9_8I/AAAAAAAAAOY/3W3dN2WvxrU/s1600-h/notte-di-luna-piena-sul.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 345px; height: 229px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_sfoTnkKg-QU/Sja4dmq9_8I/AAAAAAAAAOY/3W3dN2WvxrU/s400/notte-di-luna-piena-sul.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5347664426285531074" border="0" /></a>
<div style="text-align: justify;">Oggi in treno ho beccato <a href="http://www.ederaforlisisi.net/2007/10/scheda-federico.html">Fede</a> che andava a Bolo a dare un esame e abbiamo sparlacchiato un pò, dagli italiani appena trascorsi che lui vi ha raccontato <a href="http://www.ederaforlisisi.net/2009/06/breve-resoconto-campionati-italiani-jp.html">qui</a> fino al meeting di <span style="font-weight: bold;">Osimo</span> &#8220;only hurdles&#8221;  dove andranno lui e Cavina il 27 giugno, tentatissimo dalla gara dove ci saranno anche i 100 piani come extra sono andato a guardare un pò e ho visto che c&#8217;è il minimo di partecipazione fissato ad <span style="font-weight: bold;">11.54</span>!e come vuoi sapete da <a href="http://www.ederaforlisisi.net/2007/10/scheda-mirmo.html">qui</a> il buon Mirmo ha un 11.64 fresco fresco di CDS, in ogni caso giovedì nella velocissima(?) pista di <span style="font-weight: bold;">Sasso Marconi</span> ho un tentativo di incassare il minimo per il meeting e magari anche qualche soddisfazioncina di personale.<br />In ogni caso oggi la pista dello scientifico è bruciata sotto i superfrequentissimi passi del Colibrì della Fiera, seppur manuale ho seccato un ottimo 11.3 nella prova sul rettilineo,(11.3+0.24=11.54 giusto giusto)!i segnali positivi arrivano dall&#8217;allenamento almeno per quanto riguarda il breve ora speriamo di replicare in gara!per sicurezza però ho iniziato da sabato a prendere un mix di <a href="http://farm1.static.flickr.com/161/419237334_07c35dca36_o.jpg">pappareale e ginseng</a>!tutta salute <img src='http://www.ederaforlisisi.net/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Oggi dopo la breve sono corso al campo per recuperare le ordinazioni per le pizze perchè domani sera apre la stagione nella mitica e fantasmagorica <span style="font-weight: bold;">piscina+idromassaggio</span> extrafigo dall&#8217;<span style="font-weight: bold;">Isa</span>!!!si preannuncia una seratona da paiura!non vedo l&#8217;ora di farmi sto bagnetto al chiaro di luna!grazieeee isaaaaa <img src='http://www.ederaforlisisi.net/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </div>
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