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Posts Tagged ‘pista’

400 + Birra 3° edizione

27 luglio 2010 Mirco 1 commento

Nazionale tedesca femminile di 400 + birra

E anche la 3° edizione del 400 + birra è passata, si sono viste grandi cose come il nuovo primato di gara(non ancora ufficializzato) di Tommi Battisti, atleta giovanissimo neopromosso nella categoria assoluti che sigla un importante 1:38,00 che lo mette in cima alla classifica sociale, i lanciatori come al solito hanno fatto faville, macchia negativa Reggio che è stato deferito alla FIGB(Federazione italiana giochi della birra) per aver messo ostacoli e coni durante il passaggio del duo mirmo-lele in carrello :)
Scoppiettante il primato mio e di lele nonchè minimo nella categoria paratleti in carrello( ignoro il tempo), ringrazio il mio allenatore in pista la Nadia e il mio allenatore in birra Bicio, ma soprattutto il mio trainatore/autista Lele.
Fermi ai box per i soliti problemi alla birra-calda Lerio e Fede, avranno un anno per prepararsi al meglio e rifarsi il prossimo anno!
Mancano ancora classifiche complete che nelle prossime ore si spera di stilare.
La gara è stata poi ovviamente accompagnata da una stupenda grigliata(ringraziamento ai cuochi e alla Giuli) e dal classico calcettone che mi ha messo ko, regalandomi una storta abbastanza importante..in ogni caso ottima serata..a breve posteremo classifica, foto e video dell’evento!!!

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Gare a Fermo…

26 luglio 2010 Federico 1 commento

La pista era poco consumata

Io e Valerio siamo andati a gareggiare a Fermo commettendo l’errore più grande della nostra vita… Innanzitutto siamo arrivati alle 14.20 e il campo era chiuso nonostante le gare iniziassero alle 16.00 e già da li abbiamo capito che le cose non sarebbero andate troppo bene.

Verso le 14.45 ci hanno aperto e ci si e’ presentato davanti il campo più devastato di tutta Italiaconsumato all’inverosimile e con crepe enormi per non parlare della pedana di triplo/lungo che aveva gli stacchi letteralmente incisi in quello che rimaneva della pista.

Come se non bastasse si e’ alzato un vento fastidiosissimo (non come quello di Recanati) ma comunque era sui 2-3 m/s e quindi addio tempi… Venendo alle gare io ho fatto un 53″40 che non e’ neanche male viste le condizioni sia della pista che del tempo sono un po’ rammaricato solo perché in queste 2 ultime gare ho sempre preso male con il vento e non sono riuscito a fare buoni tempi.

Valerio ha sofferto molto di più la pista devastata (e durissima) e ha chiuso con 12,23 e comunque anche lui non e’ stato aiutato dal vento che gli ha fatto fare almeno 2 nulli.

Concludo con una nota positiva e una negativa:

Negativa: Nelle docce c’era solo l’acqua fredda e ho rischiato l’ipotermia

Positiva: C’erano i divani negli spogliatoi

I divani negli spogliatoi

Potete vedere tutte le foto qui. A breve metterò online anche i filmati :D

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Per un pugno di lipidi

15 luglio 2010 Mirco 1 commento

Circa 33°C, vento caldo, campo vuoto, silenzio tombale tutt’intorno….solo io e lei….per lo scontro finale….occhi fissi per tutte le due ore di allenamento….dai giri di pistino ai gradoni…dalle cavigliere alla poli…sempre sguardo di sfida….BUZZA è la tua fine!è iniziata la battaglia..se a settembre voglio gareggiare(e ad agosto chiav****) la devo eliminare..per un pò addominali a nastro e limitazioni serie in coca cola e succhi di frutta(alcolici esclusi)..

Dopo questo preludio alla spaghetti western(nel vero e proprio senso della parola) posso solo dire che oggi il campo era vuoto..alle gare credo a sto punto che ci fosse il pienone…perchè al campo fino alle 19 c’ero solo io..poi è arrivato qualche mezzofondista e il Fedux..oggi ho continuato la pre-preparazione invernale..domani mattina fisioterapista e vediamo se mi da il via libera per iniziare a fare qualcosa di serio!

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Trofeo 9,14 Osimo non delude!

11 luglio 2010 Federico 2 commenti

Come sempre il Trofeo 9,14 non delude: questo e’ il terzo anno di fila che faccio il personale ad Osimo (forse la pista e’ più corta :D [o e' in perenne discesa come quella di San Marino {tra l'altro come mai quest'anno non l'ho ancora sentito dire al campo?}]) .

A dire il vero quest’anno c’è stato il barbatrucco: ho fatto il personale perché finalmente sono riuscito a convincere Tommi (dopo quasi 2 anni) a farmi fare i primi 5Hs in 14 passi (invece che 15) anche se avessi corso nell’infima pista di Ferrara avrei fatto il personale :) . Venendo alla gara la soluzione dei 14 passi e si e’ rivelata essere ottimale e ho concluso in 52″96, facendo anche la meta’ della fatica delle gare precedenti. Tra l’altro c’è ancora ampissimo margine visto che mi sono trattenuto un po’ nella prima parte ( avevo paura di scoppiare) e  ho preso l’ultimo ostacolo in pieno con la prima perché ci sono arrivato sotto dal tanto che ero fresco -_-’

Il mio grande rammarico e’ che ormai la stagione e’ finita e ho buttato al vento 2 campionati italiani dove avrei potuto fare molto meglio… per non parlare dei CDS dove ho fatto le 2 peggiori prestazioni dell’anno, anche se li, alla fine, saremmo stati spacciati lo stesso.

Nonostante la stagione agonistica sia ormai agli sgoccioli e il mio stato di forma non e’ più come quello di fine giugno (stamattina avevo ancora i postumi dell’allenamento di mercoledì -_-) la prossima domenica faro’ l’ultima gara di 400hs a Recanati sperando di migliorare altri 2-3 decimi (o magari cadendo perché passero’ troppo forte :P ).

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San Marino: il regno delle staffette

24 giugno 2010 lerio 5 commenti

Ieri sera al “solito” Trofeo Titano di San Marino l’Edera Forlì (Si Si!) si è fatta valere in una batteria di 4×100 solo-Edera!
Abbiamo schierato ben 4 staffette:

> Gli juniores (Filippo Miti, Loris, Tommaso, Filippo Valentini, i quali tentavano finalmente di arrivare in fondo dopo essere stati squalificati per ben 3 volte su 3 tentativi)

> I martellisti (Lorenzo, Reggio, Mattia Gafà, Mengo)

> I giavellottisti (Arno, Sanders, Stefano, Nicolò)

> Gli “a caso” (Chop, io, Fosch, Marco)

Il tutto era nato con la disfida fra giavellottisti e martellisti in una mitica 4×100, l’aggiunta della staffetta junior è stata d’obbligo dopo che si sono fatti squalificare per la terza volta su tre, infine io e Chop abbiamo pensato di mettere su anche una staffetta saltatori intanto che c’eravamo…peccato che i saltatori latitino (è una specialità in estinzione a Forlì), quindi abbiamo recuperato Fosch e Marco (meglio per noi alla fine).
E’ stato bello anche quando abbiamo fatto notare, il giorno prima della gara, che se Fosch faceva un 400 da solo probabilmente rischiava di batterci.

La cosa più bella è stata che non essendoci altre staffette la batteria è stata solo nostra :)
All’arrivo: junior [45.73], noi casuali [46.63], martellisti (forse la vera sorpresa, anche se il Mengo si sa che è il lanciatore più veloce del mondo) [51.47], e giavellottisti [52.67]. Peccato per loro perchè i primi 3 si sono presi una maglietta. Anche se in realtà fino all’anno scorso davano la piadina (molto meglio!).

Venendo alle altre gare, tutti i lanciatori presenti hanno fatto giavellotto (con 59.54 Sanders avvicina ma non supera ancora i 60 metri), e devo ammettere che Reggio con 38 metri probabilmente avrebbe rischiato di battermi (di solito mi vanto di battere nel giav i nostri lanciatori-non giavellottisti).
Nel lungo, Tommaso chiue bene con 6.33 ed è l’unico davvero soddisfatto di noi. Poi c’è Miti con 5.71 contento solo a metà, ed io che il 5.51 mi fa cagare però ho fatto 2 nulli millimetrici vicini al personale: contento di essere “così in forma” (sinceramente pensavo di stare peggio), ma non contento dei fucking nulli millimetrici! Proprio robe minuscole. Mi tira un po’ il culo.
Piccola parentesi extra-societaria: la mia storica rivale Zanibova nel lungo ha fatto un “sticazzi” 5.97 e quest’anno si rivela più tosta da battere nel lungo che nel triplo (per ora, di solito agli assoluti tira sempre fuori il meglio di sè).
Nell’alto Chop chiude con un dignitoso 1.70, mentre Leo (nuovo allievo di Obus) fa 3 nulli subendo la progressione assoluta, un po’ troppo estrema per lui.
Nei 100 Marco vince la propria batteria con 11.91 (la prima viene vinta con 11.21 dal nostro vecchio amico Federico “Gorio” Gorieri che si dimostra molto in forma e veloce quest’anno). Gli Edoardi di Tommi chiudono con 12.12 e 12.80.
Veniamo infine ai 400, dove il nostro prode Fosch vince tutto dando più di un secondo e mezzo al secondo, ma soprattutto facendo finalmente il personale con 49.71! Complimenti al mitico compagno di staffetta, che però è passato un pelo forte (23.50 [!] ai 200, preso da me). Nei 400 hanno corso anche i due Edoardi, e “quello biondo” (la distinzione è quella visto che non ricordo mai il cognome, perdonatemi :D ) ha fatto anche lui il personale con 54.92.
Menzione speciale anche per le 4×100 donne: solo 2, prima con 49.07 quella dell’Icel Lugo con la solita super-Zanibova, seconda quella di casa (di San Marino) con la nostra ederina Barby, che finalmente vediamo tornare in pista :) Anche loro centrano il risultato con 49.73.

Direi che è tutto, e che ci siamo divertiti assai ad improvvisare questa mitica staffetta: è stata una vera e propria invasione di ederini in pista, in 16 pronti a correre, uno più lento…ops, veloce, dell’altro!
Qui tutti i risultati.

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Grandine e acqua a catinelle…

15 giugno 2010 Federico 3 commenti

Le condizioni del campo dopo la grandinata. Tra l'altro la pista ha preso vita e si sta mangiando il braccio del tipo

Sabato non ero presente ma posso solo dire che mi e’ stato riferito che la 4×100 e’ stata nuovamente squalificata e stavolta non e’ stata colpa di Valentini. Infatti Filippo non ha nemmeno corso visto che il testimone e’ stato perso durante il cambio tra Loris e Tommy. Stranamente il tempo e’ stato clemente nonostante avesse messo pioggia…

Al contrario di sabato, nella seconda giornata di cds le previsioni del meteo sono state rispettate e sul campo di Modena si sono abbattuti vento, ghiaccio, morte e pestilenza
La fortuna ha voluto che iniziasse a piovere esattamente quando ho tagliato il traguardo dei 400hs, purtroppo non e’ servito a nulla visto che ho fatto una gara disastrosa partendo piano e prendendo anche in pieno gli ultimi 2 ostacoli… tempo indecente e tanta delusione :(

Ma la pioggia si e’ presto trasformata in diluvio e nel giro di pochi minuti gli unici che avevano già finito di gareggiare (Io, Valerio e Miti) sono subito corsi al riparo nella palestra indoor. Per un pelo siamo scampati alla grandinata più forte che abbia mai visto, tutti quelli rimasti fuori hanno rischiato la vita:

Gli ottocentisti erano già all’addetto concorrenti e hanno cercato di ripararsi dalla grandine stando sotto ad un gazebo minuscolo, Tasso si e’ rintanato sotto una coperta/telo offertagli da un altro atleta che stava indossando un casco da moto per proteggersi dalle intemperie. Quello che mi chiedo e’ come facesse ad avere un casco 10 minuti prima della gara ed essere anche all’addetto concorrenti…
Albe ha salvato la borsa difendendosi con 2 ombrelli per poi riuscire a raggiungere il rettilineo indoor; tutti i martellisti si stavano riparando sotto un gazebo che e’ stato divelto dal vento e quindi sono dovuti scappare sotto il diluvio, purtroppo la loro fuga comprendeva anche il salto della recinzione del campo che e’ stata sradicata/saltata in malo modo (i lanciatori sono rinomati per la loro agilita’, soprattutto quando stanno utilizzando anche le scarpe da martello) e sia Mengo che Manuel hanno riportato tagli e ferite (lievi) ovunque…
Il più sfortunato di tutti e’ stato Stefano che, venuto in treno, era giunto a meno 300 metri dal campo quando e’ iniziato il putiferio non ha avuto altre possibilità che quella di correre dentro il più veloce possibile cercando di non affogare.

Alla fine, quando tutti si erano tratti in salvo, i tre quarti della gente era bagnata fradicia e le donne dei 400hs che stavano gareggiando in top sembravano appena uscite da una gara di nuoto più che da un evento di atletica. Il salvatore di tutti i mezzofondisti e’ stato sempre Alberto che aveva portato ricambi per una squadra di calcio e ha gentilmente prestato magliette a chiunque :D

Chiaramente dopo il diluvio le condizioni esterne erano pietose e tutti i concorrenti negli 800 hanno dovuto fare due riscaldamenti completi visto che al momento del nubifragio erano già pronti per partire quindi le gare sono state, giustamente, piuttosto lente. I 200 sono andati molto meglio con Albe che ha finito in 22″86 e Loris in 23″75. Subito dopo si sono susseguite la staffette e la nostra 4×400 composta da Me, Viro, Sangue e Albe si e’ piazzata al terzo posto con un 3″27″67. Nei 5000 il capofila dell’edera e’ stato Cake che ha chiuso in 15’14″ seguito da Ste 15’51″ e Gabri 16’41″.

Tutti i risultati sono qui.

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Allenamenti in solitaria

9 giugno 2010 Federico Nessun commento

Io continuo gli allenamenti in solitaria… un po’ perché tra pista del liceo e campo Gotti siamo sparsi in mezza Forlì ma soprattutto perché ultimamente si sono infortunati tutti compreso il nostro re :(

Giovedi:

  • 1x3hs: 15″1
  • 1x5hs (200m): 23″9 (25″5)
  • 1x8hs (300m): 37″9 (39″0)
  • 400m con ultimi 5hs: 53″1

Sabato:

Sono andato a far pista a Ravenna, purtroppo sempre da solo, visto che gli unici 2 atleti di Ravenna (Cav e Marco) sono infortunati.

  • 500: 68″
  • 250: 30″2
  • 150: 17″3
  • 150: 17″2

Purtroppo il 500 e’ venuto troppo lento… Comunque un buon allenamento.

Lunedi:

  • 1x3hs: 15″0
  • 1x8hs (300m): 38″0 (39″1)
  • 1x8hs (300m): 37″7 (38″8)
  • 400m con ultimi 5hs: 52″9

Questo e’ stato l’allenamento più forte di sempre il che mi fa ben sperare per i CDS di Modena… spero solo che il meteo sia clemente, per ora ha messo pioggia!

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Il re delle indoor d’estate

7 giugno 2010 lerio 3 commenti

Ecco le istruzioni per divenire triplisti provelli

Ormai mi sono autoproclamato così, dato che anche ora, con 30 gradi all’ombra, io continuo ad allenarmi indoor. Praticamente solo, tranne qualche rara anima inquieta che si aggira per la nostra palestra (vedi il gaffo, ancora infortunato, o lele che viene sul tardi a diventare grossissimo). D’altronde: balzi indoor, forza indoor, tecnica indoor, pista <=60m indoor, pista >60m (unica cosa che non faccio indoor) allo scientifico. Tutto ovviamente per via delle condizioni della pista fuori.

Colgo l’occasione per dire che oggi con la sola compagnia di Obus che mi guardava e di SuperSimone che è arrivato tardi ed ha visto un po’ i miei salti (che onore!).  Ed è stato un buon allenamento, dei miei preferiti: 4-6 appoggi e salti completi. E sto tornando in forma, dato che già ho fatto più che nelle ultime 2 gare. Ma d’altronde come m’ha ricordato Obus stesso: “Valerio, tu con 6 appoggi 12 metri li passi sempre”. Allora sorge la domanda che più o meno mi rincorre da quand’ero junior: perchè con la rincorsa completa faccio uguale o 30cm in più? :P

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CDS ATTO I: Si parte (quasi) da zero

18 maggio 2010 Mirco 2 commenti

dalla Svezia con sex appeal

Abbiamo archiviato la prima fase dei CDS, le convinzioni e le motivazioni erano delle migliori, ma i risultati in gara ci hanno riportato alla triste realtà delle nostre precarie condizioni fisiche attuali, insomma abbiamo fatto 17.500 punti(qualcosina in più), somma dei punteggi che ci proietta al provvisorio(mancano due regioni all’appello) 51esimo posto nazionale su 48 posti utili, il maltempo però ha travolto tutta l’Italia quindi i risultati sono stati mediocri più o meno ovunque, insomma alla seconda fase tutti si miglioreranno molto e qui dobbiamo entrare in gioco noi e migliorare di più di tutte le società di tutti i mondi, in questo mese che manca dobbiamo veramente recuperare i morti e gli infortunati, recuperare i degenti ed entrare nella condizione top, on fire, in striscia, e fare questi benedetti 20000 punti,770 di media a testa.

Dopo questo piccolo discorso generale entriamo un po’ nello specifico allora, partiamo dal trio del blog:

Fosch: voto 7/8 letale come al solito fa 50.34 nei 400 e un non brillantissimo 53.99 nei 400hs(cmq minimo per gli Assoluti)..aspettiamo con ansia di vederlo nella seconda fase soprattutto in una 4×400 super

Lerio: voto 5/6 si carica sulle spalle il settore salti e fa quello che può nonostante i “meno 6 mesi” di preparazione, lungo da dimenticare direi, triplo che non esalta sicuramente ma da fiducia

Mirmo: voto 5,5 avevo una paura fottuta di farmi male, mi manca sicurezza in pista e un’adeguata trasformazione, insieme a Lerio è iniziata l’operazione “12-13 Giugno 700 punti”

Settore Mezzofondo: voto 8,5 da Sangue a Tasso, da Cakes a Gabri, tutti in ottima forma, gli unici che hanno portato avanti con onore e in massa il nome dell’Edera: eroici

Settore Velocità: voto 6,5 alzano la media Tartalberto, Fosch ed un coraggioso ed efficassimo Loris, ma la condizione di tutti gli altri è da rivedere!soprattutto le staffette!nella 2a fase devono essere tutte e 4 in campo!

Settore Lanci: voto 6 flop generale, ci si aspettava sicuramente di più dalle punte Sanders e Mengo, ma conoscendoli dò per certo una seconda fase da leoni, due urli sovraumani e sicuro che i loro attrezzi voleranno lontano!!!

Settore Salti: voto 5 assenze e rientri dell’ultima ora, rivogliamo i salti dell’Edera!scrivete tutti a Pablito e motiviamolo a tornare al campo!

Successivamente posteremo la classifica ufficiale nazionale..intanto pappatevi i risultati delle gare qui

Belle svedesi portateci fortuna per i giorni e le gare avvenire!

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Manchester great city games

17 maggio 2010 Federico 1 commento

Mentre noi abbiamo fatto una prima giornata di CDS decisamente sotto tono c’e’ gente che nel weekend e’ andata forte…
Infatti a Manchester hanno steso una pista da 200m (senza curva solo rettilineo) in pieno centro e hanno fatto un po’ di gare assurde:
Il risultato migliore e’ stato quello di Gay che nei 200m ha segnato il nuovo record del mondo (per forza l’ultimo che li aveva corsi dritti era stato Tommie Smith :P ) in 19″41 tra l’altro passando i 150 in 14″88.

I 200m ostacoli conclusi poco sopra i 22″ da Turner + caduta di un altro tizio:

Nei 110hs niente di impressionante come tempi pero’ c’è un ragazzino (e’ del ’90) inglese che nonostante sia velocissimo ha la tecnica peggiore al mondo: fa gli ostacoli portando avanti lo stesso braccio della gamba di attacco… una cosa oscena O_o

Tutti i video (compresi quelli delle gare femminili e i 150m di Crawford (che pero’ e’ andato piano) ) li potete trovare qui.

P.S: Ma quanto e’ assurdo il gioco di parole “Gay 200m Men Straight”

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