Nonostante il tempo osceno e il freddo cane la seconda giornata dei CDS e’ stata svolta regolarmente ad esclusione del salto in alto che verrà fatto questo mercoledì. Inizialmente quasi tutti pensavano che le gare fossero rimandate ma il tempo e’ stato clemente (ma dove?!) ed esattamente un ora prima dell’inizio della manifestazione la pioggia e’ cessata… il problema era il freddo: 13 gradi!
La prima gara sono stati i 400hs dove abbiamo gareggiato io e Gianluca concludendo, rispettivamente in 53″97 e 54″52 non male considerando il freddo.
In contemporanea si e’ svolto anche il lungo con lerio e Filippo che hanno concluso in 5,71 e 5,38 e il martello dove il mengo e’ arrivato primo dell’edera con 44,71.
Successivamente si sono svolti i 200m dove hanno preso parte ben 9 (NOVE!) dei nostri atleti con il risultato migliore di Luca (Pancaldi) che ha corso in 23″59… Per mantenere alta la partecipazione abbiamo schierato anche 3 atleti nei 5000: Kishri, Sangue e Cacaci che hanno corso in 13’50″ (997pt !!!!) 14’30″ (876 pt) e 15’01″ (789 pt). Questi risultati hanno notevolmente migliorato la nostra posizione in classifica visto che sono ampiamente sopra il nostro punteggio medio per gara che e’ 729pt (18957pt in 26 gare).
La giornata di gare si e’ chiusa con la 4×400 corsa sotto l’ultimo scroscio di pioggia della giornata e con una temperatura di 11 gradi… La composizione era la seguente: Simone, Edoardo, Luca ed Io visto che gli altri 2 titolari, Gianluca e Pietro, erano infortunati. Il tempo e’ stato un tranquillo 3’33″ che comunque ci ha portato 755pt.
Ieri grande giornata di gare, Io e Gianluca siamo ritornati ad Ancona a spaccare dei culi 1 mentre Luca, Tommaso, i due Edoardi, Marco, Loris, Matteo, Lucia sono andati a gareggiare a Modena per i campionati regionali.
Ecco la sfilza dei record personali:
200: Io correndo in 22″72 correndo (finalmente) in una corsia buona (la quinta).
800: Gianluca 1’58″96 al suo secondo 800 della vita.
60hs: Tommaso e Luca rispettivamente con: 8″59 e 8″50 entrambi sotto il mio vecchio record sociale!
Oltre ad aver fatto i 200 ho fatto anche, per la prima volta in vita mia, la lepre negli 800 di Gianluca con risultati mediocri Infatti ho tenuto bene il ritmo nei primi 200 metri, ho rallentato un po’ nei secondi 200 metri e poi sono scoppiato. Praticamente gli ho tirato meta’ gara a malapena, fortunatamente Gianluca ha tenuto gli ultimi 400m e ha concluso con un ottimo tempo.
Altro piccolo aneddoto da Ancona: poiché mi sentivo grosso ho anche provato a fare una partenza, durante il riscaldamento dei 200, dai blocchi posizionati per i 60 metri. Mi sono preparato con calma e poi ho fatto uno scatto di circa 40-50 metri per poi uscire camminando (pianissimo) passando dal rettilino principale dell’anello. Ad un certo punto sento un “ahoooooo togliti dal mezzo” e mi accorgo di:
aver attraversato la pedana del salto in alto maschile durante l’allungo
aver attraversato la pedana del lungo femminile
essere fermo in mezzo alla pedana del triplo maschile
La vera perla della giornata e’ sicuramente il risultato di Andrea Sanguinetti che ha dominato nel cross Cross Internazionale “Juan Muguerza” arrivando primo. Ecco la newz sul sito della fidal.
Visto che probabilmente (?!) il secondo massaggio di martedì scorso è stato risolutivo, a patto di scaldarmi molto e bene, ho deciso di fare un gesto folle e disperato: mi sono iscritto ai regionali di decathlon della prossima settimana, anche perchè alla fine si svolgono a Modena (vedi le puntate precedenti: 1, 2).
La mia condizione di forma è pietosa e credo che neanche quand’ho iniziato a fare atletica stavo così male, ma sicuramente se arrivo in fondo il decathlon sarà un buon test per vedere se sono “a posto” o no.
Quindi in questi giorni sto preparando un po’ tutte le discipline (anche se in maniera mooolto sommaria, circa una volta l’una, spesso facendo giusto 2 gesti in croce):
martedì: alto+giav
mercoledì: asta+disco (disperazione)
giovedì (oggi): lungo+boh (ho finito le gare da provare, le altre le ho sempre improvvisate e continuerò così)
Inizialmente avevamo pensato di mettere come video del mese alcuni filmati del trofeo liberazione ma purtroppo Mengo si e’ infortunato durante il lungo e la mia botta colossale nei 400 non e’ stata ripresa perché il sottoscritto e’ stato confuso con Galletti O_o
Quindi ho deciso di ripiegare sul buon vecchio youtube e in particolare sulle doti atletiche di Holm.
Questo primo video è incredibile oltre che per l’altezza degli ostacoli anche per la facilità con cui li passa Holm…
In questo secondo video invece c’è una sequenza di vari tipi di tecniche di salto in alto, alcune presumo inventate come il “Canadian Roll” (che google mi dice essere un tipo di sushi) e l’Holm Roll che tra l’altro e’ impossibilissimo da fare… visto che fare il salto mortale in avanti staccando con UNA gamba e’ già infinitamente complicato, non oso immaginare farlo con un asticella posta a quasi 2 metri
Holm si aggiudica il premio per essere uno degli atleti più alieni esistenti
Infatti ho tenuto bene il ritmo nei primi 200 metri, ho rallentato un po’ nei secondi 200 metri e poi sono scoppiato. Praticamente gli ho tirato meta’ gara a malapena, fortunatamente Gianluca ha tenuto gli ultimi 400m e ha concluso con un ottimo tempo.
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