Sono tornato da Frankfurt martedi sera aimè senza trofei di guerra , ma cmq divertendomi un mucchio e soprattutto sano e salvo, in modo da poter continuare a “lavorare” come blogger 
Ieri dopo 2 giorni di non allenamento(causa viaggio) mi sono cimentato in una sana sessione di forza, tanto per rimarcare l’ormai solidissimo nuovo slogan dell’atletica coniato da Bob e Lerio:”fai atletica…diventerai grosso!”.
1/2 squot,castello per polpacci,leg extention,zotko,affondi e una dolorosa creazione di Lerio con cui ho condiviso questi splendidi momenti di divertimento: 1/2 squot con una gamba!..lì per lì stavo benissimo, ho avanzato di ignoranza come solo i veri maestri jedi sanno fare e ho portato a termine l’allenamento con successo….
e oggi????
sono dilaniato: le gambe sono equivalenti a due sacchi di farina..piantate e dure..speriamo nella magnanimità della Nadia ad allenamento quest’oggi!
Ragà!sabato mattina ore 8 puntuali al campo C.Gotti si parte per gli Euroindooooooor!!!!carichi!!!
P.S. La dieta teutonica è consistita in 4 giorni di assuluta somministrazione di proteine e grassi al McDonald e Burger King..
Dopo le ottime prestazioni dei nostri giovani atleti è d’obbligo una piccola riflessione:
Ma chi cavolo fa i minimi???già più volte mi sono lamentato al campo e sul forum di questo, ma anche dopo questi Campionati Italiani la cosa sta diventando proprio ridicola!a parte qualche gara con minimi più “dolci” la maggior parte delle gare sono state intaccate da questa incredibile desolazione:soprattutto i 60 e i 400..tanto per cambiare..
Non so proprio cosa costi alzare i minimi e permettere a 25/30 persone di fare gli italiani invece che a 10/15..ora la situazione è allarmante..nei casi più felici si fanno batterie e poi finali..tristissimi i 100 JF agli italiani open l’anno scorso: finale diretta!..
con la speranza di leggere minimi più belli per il 2010 passo a notizie meno “incazzose”:
Decisa la seratona al Pinetone a fine marzo, tutto questo grazie al mitico Fedux, new entry direttamente dal mondo del rugby professionistico.
Da ricordare soprattutto l’immintente trasferta carichissima a Torino per gli Euroindoor!tutti alla ricerca di ispirazione per la stagione outdoor!
saluti da mirmello il dj della notte/giorno e a volte anche a mezzodì
P.S. in foto potete vedere altri alberi oltre a quelli postati da Valerio
Dopo aver ricevuto la proposta dal buon valerio e dopo averci dormito su…ho deciso di candidarmi come rappresentante degli atleti…diciamo che se vengo eletto io sarò il vostro tramite tra voi e la società!!!..quale frase di circostanza potrei dire..mmh…cosa fanno i politici in campagna elettorale..ah si:”vi prometto pensioni migliori e tasse più basse” !..ops…no forse centra poco…dai su se vi va votatemi altrimenti lè li stess 
P.S. che bazza immensa avere i mezzi di comunicazione per fare propaganda elettorale!
Cambiando argomento c’è da dire che in bacheca al campo c’è il foglio per le iscrizioni della super-mega-giga-figa trasferta di Torinoooooooo!iscrivetevi!!!mi raccomando amici!..altrimenti, sempre se sarò eletto, vi vieto l’ingresso nella palestra indoor, quindi sempre fuori al freddo e al gelo..con neve,pioggia e tornado….muhuhhuaahaa
Oggi faticaccia immensa al campo C.Gotti….300×8 con recupero di 5 minuti..aimè ne ho fatti solo 6 ma la media è venuta sotto i 50 e con un discreto ritmo!la via della “resistenza” è dura e faticosa ma qualche risultatino lo sto raggiungendo!yeaaaaaaaah indoor arrivo!
in foto potete vedere la splendida giavellottista paraguaiana, Leryn Franco, in tutto il suo splendore!brava e bella..
Commenti Recenti